Перед тренировкой АД 120/77 Р78

Дорожка

50 минут из них 41:50 в 106-163

Пульс  средний 125

Максимальный 139

Дистанция 4.75.

Средняя скорость 5.7

Сгорело: 430 ккал.

Впервые в этом сезоне встал на "лестницу" самый жёсткий аэробный снаряд, который мне встречался. Поэтому пока скромненько.

Время в сумме и в 106-163: 15 минут

Пульс средний 133

Максимальный 142

Сгорело: 87,8 ккал

Ну и завершил всё элепсом. Тут тоже всё прошло не гладко. Мой привычный тренажёр был занят, пришлось встать на другой. К сожалению, сзади оказалось окно, которое походу закрыто не очень плотно, начало продувать, пришлось уйти.

Пульс средний 125

Максимальный 129

Суммарно 15 минут

Сжёг 161 ккал.

Итого за тренировку: 678,8

Но на этом приключения не закончились. В душе ждал сюрприз в виде отсутствия горячей воды. Видимо у тёти Вали где то опять прорвало, а клуб не в летнем режиме, когда вода своя. Пришлось заглянуть в сауну, потом под душ Думаю тоже что нить да сгорело  

В целом поездкой в клуб доволен.

Ещё несколько слов. Во время тренировки смотрели Зенит. Всё ж они валидольщики. После первого гола, который команда пропустила в клубе прошёл голос включить хоккей  

Текущий пульс: 87 АД: 117/72

И самое главное! Я побил планку 120 кг!

Текущий контрольный вес 119,75.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?