arabica пишет:

Аля, та не пишешь рацион!!!!! Как ты себя контролируешь????? Как же ты узнаешь, где перебрала или что не так сделала???? Пиши.

Рацион я пишу только по факту, наверное нужно заранее планировать, еще не могу себя приучить к этому. 

Причина в излишнем употреблении пищи. И это так!