Заметки
Дневник питания
21 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 745.00 | 57.65 | 39.33 | 58.10 | 231.10 | 776.24 | ||
| 19:57 | Семена льна | 5.00 | 1.30 | 1.95 | 0.60 | 0.00 | 26.20 | |
| 19:58 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 19:58 | Кунжут | 5.00 | 1.12 | 2.82 | 0.19 | 0.00 | 30.53 | |
| 19:58 | Геркулес хлопья | 30.00 | 3.93 | 1.86 | 19.71 | 3.60 | 106.50 | |
| 20:01 | Йогурт Активия | 200.00 | 9.00 | 7.00 | 12.60 | 0.00 | 150.00 | |
| 20:02 | Котлета из горбуши | 150.00 | 25.35 | 10.20 | 7.05 | 0.00 | 222.30 | |
| 20:08 | Лещ жарен | 100.00 | 13.70 | 10.50 | 3.70 | 0.00 | 128.21 | |
| 20:09 | Перец красный сладкий | 250.00 | 3.25 | 0.00 | 14.25 | 227.50 | 67.50 | |
| Итого | 745.00 | 57.65 | 39.33 | 58.10 | 231.10 | 776.24 |
4 апреля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 915.00 | 73.30 | 33.30 | 88.30 | 442.70 | 1070.60 | ||
| 14:30 | Печень куриная | 200.00 | 34.00 | 11.20 | 3.40 | 0.00 | 328.00 | |
| 14:33 | Редька | 200.00 | 3.80 | 0.00 | 14.00 | 177.20 | 68.00 | |
| 14:34 | Мука кунжутная | 5.00 | 2.25 | 0.60 | 1.60 | 0.00 | 23.10 | |
| 14:34 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 10.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 14:35 | Геркулес хлопья | 50.00 | 6.55 | 3.10 | 32.85 | 6.00 | 177.50 | |
| 14:35 | Печень куриная | 150.00 | 25.50 | 8.40 | 2.55 | 0.00 | 246.00 | |
| 14:35 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| Итого | 915.00 | 73.30 | 33.30 | 88.30 | 442.70 | 1070.60 |
3 апреля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1391.00 | 79.37 | 72.62 | 142.72 | 732.04 | 1484.40 | ||
| 18:15 | Яйца | 80.00 | 10.16 | 9.20 | 0.56 | 59.20 | 125.60 | |
| 18:16 | Грейпфрут | 150.00 | 1.35 | 0.00 | 10.95 | 133.50 | 52.50 | |
| 18:18 | Капуста жареная | 200.00 | 6.60 | 19.00 | 20.00 | 0.00 | 266.00 | |
| 18:37 | Мука кунжутная | 5.00 | 2.25 | 0.60 | 1.60 | 0.00 | 23.10 | |
| 18:37 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| 18:37 | Геркулес хлопья | 50.00 | 6.55 | 3.10 | 32.85 | 6.00 | 177.50 | |
| 18:38 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 10.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 18:38 | Урюк (сухофрукты) | 25.00 | 1.25 | 0.10 | 12.50 | 0.00 | 53.25 | |
| 18:39 | Макрель в томате | 150.00 | 39.00 | 10.50 | 6.00 | 0.00 | 240.00 | |
| 18:42 | Йогурт греческий | 100.00 | 3.20 | 8.00 | 4.40 | 0.00 | 102.00 | |
| 18:46 | Перец красный сладкий | 300.00 | 3.90 | 0.00 | 17.10 | 273.00 | 81.00 | |
| 23:05 | Миндаль | 21.00 | 3.91 | 12.12 | 2.86 | 0.84 | 135.45 | |
| Итого | 1391.00 | 79.37 | 72.62 | 142.72 | 732.04 | 1484.40 |
2 апреля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1475.00 | 79.06 | 54.87 | 118.22 | 457.35 | 1445.08 | ||
| 19:39 | Капуста жареная | 400.00 | 13.20 | 38.00 | 40.00 | 0.00 | 532.00 | |
| 19:40 | Палтус | 300.00 | 55.68 | 3.99 | 0.00 | 0.00 | 426.00 | |
| 19:40 | Капуста квашеная | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 5.50 | 237.50 | 47.50 | |
| 19:40 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 19:41 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 10.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 19:41 | Мука кунжутная | 5.00 | 2.25 | 0.60 | 1.60 | 0.00 | 23.10 | |
| 19:42 | Урюк (сухофрукты) | 30.00 | 1.50 | 0.12 | 15.00 | 0.00 | 63.90 | |
| 19:42 | Геркулес хлопья | 30.00 | 3.93 | 1.86 | 19.71 | 3.60 | 106.50 | |
| 19:43 | Сыворотка | 200.00 | 1.50 | 0.30 | 8.16 | 0.00 | 41.08 | |
| Итого | 1475.00 | 79.06 | 54.87 | 118.22 | 457.35 | 1445.08 |
20 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1455.00 | 74.90 | 66.81 | 133.76 | 224.35 | 1392.17 | ||
| 13:29 | Мука кунжутная | 5.00 | 2.25 | 0.60 | 1.60 | 0.00 | 23.10 | |
| 13:30 | Урюк (сухофрукты) | 30.00 | 1.50 | 0.12 | 15.00 | 0.00 | 63.90 | |
| 13:30 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 10.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 13:31 | Геркулес хлопья | 30.00 | 3.93 | 1.86 | 19.71 | 3.60 | 106.50 | |
| 13:31 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 13:33 | Перец красный сладкий | 100.00 | 1.30 | 0.00 | 5.70 | 91.00 | 27.00 | |
| 13:56 | Капуста жареная | 350.00 | 11.55 | 33.25 | 35.00 | 0.00 | 465.50 | |
| 17:38 | Колбаса яичная | 100.00 | 15.98 | 15.77 | 0.50 | 0.00 | 214.65 | |
| 17:42 | Треска отварная | 80.00 | 14.24 | 0.56 | 5.76 | 0.00 | 62.40 | |
| 20:39 | Печёная фасоль в томатном соусе "Пиканта" | 150.00 | 6.75 | 2.55 | 21.00 | 0.00 | 133.50 | |
| 20:39 | Рыбный бульон | 150.00 | 14.55 | 1.65 | 0.30 | 0.00 | 75.00 | |
| 20:40 | Сыворотка | 300.00 | 2.25 | 0.45 | 12.24 | 0.00 | 61.62 | |
| Итого | 1455.00 | 74.90 | 66.81 | 133.76 | 224.35 | 1392.17 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
