ну, во-первых, в калории ты вписалась.. а, во-вторых, попробуй пересмотреть свой рацион. у тебя организм голодает, вот тебя и тянет на сладкое.. Шоколадом не наешься, а каллорий много.. можно убрать колбасу и шоколад. если сладкого хочется, то можно или мед или горький шоколад (мин 70%) пару долек. когда организм сытый на вменяемом количество каллорий и полезных продуктах, тогда и начинает вес уходить.. и главное все это происходит легко и с удовольствием.

Ага.. смотри как бросается в глаза у тебя в рационе печенье: сразу жиры выше нормы... Я вот тоже стала смотреть: вроде каллораж не превышаю, а сдвигов нет. потом посмотрела, а уменя каждый раз жиров вагон.. Вот они, гады и портят всю малину...

iralini пишет:

можно убрать колбасу и шоколад.

 наверное даже не можно, а нужно. и печеньки. Я у тебя рецепт овсяного печенья скопировала, надо будет попробовать!

LindaMaistra,

 да.. печеньки вобще не в тему. Но они так вкусно пахли ...

если печеньку ну прям очень хочется, то можо одну штучку.. но не 100 гр.. посмотри у девочек - у них много вкусных сладких и полезных рецептов.. я овсяное печенье сама у кого-то подглядела.. 

такой режим питания нужно в привычку выработать.. а привычка вырабатывается 28 дней.. так что удачи! все получится! и не ругай себя за печеньки.. ты же для этого и тут, чтобы проанализировать, понять и что-то изменить.. 

Спасибо!