Продукты: куриные грудки, Сыр Atleet light

Калорийность: 126.29 Ккал

Описание:  отбитькуриные грудки, посыпать сыром  и на 7 минут в СВЧ.Всё....готово. главное без масла и жарки) …   »»

Продукты: Кефир 1%, Крупа манная, Курага (сухофрукты), Сахар, Яйца

Калорийность: 206.53 Ккал

Описание:  1/4 стакана сах. песка 1 стакан манки(муки) 1 стакан кефира (молока или воды), 1 яйцо , 50г кураги Размешать сахар, манку, кефир, соду (не гасить, если используете …   »»

Продукты: вода, Грецкий орех, Крупа овсяная, мед

Калорийность: 197.75 Ккал

Описание:  овсянка - 6 столовых ложек. вода 6 столовых ложек. смешиваем и оставляем на ночь. утром добавляем чайную ложку меда и 2 штучки грецких орехов мелко порубленных. завтрак готов) очень …   »»

Продукты: Вода, Лимон, Лук зелёный перо, огурец, Петрушка свежая, редис, Сметана 15%, Соль, Укроп, Яйца

Калорийность: 33.22 Ккал

Описание:  Мелко нарезаем зелень, лук, яйца, огурчик, редис. Складываем всё в большую глубокую тарелку, перемешиваем. А теперь, раскладываем по тарелочкам, добавляем сметану ( можно сметану заменить на мацони, …   »»