яблоки - 300 грамм,

кефир обезжиренный - 268 грамм,

яйцо - 54 грамм,

белки яичные - 65 грамм,

мука рисовая - 95 грамм,

овсяные хлопья - 53 грамм,

рахрыхлитель теста - 1 ч.л.,

сах. зам. - 6 таблеток,

ванилин - 0.5 грамм.

Приготовление: яблоки помыть, нарезать кубиками и выложить в силиконовую форму для шарлотки.Затем тесто:рисовую муку смешать с овсяными хлопьями, добавить яйцо и белки, вылить кефир и перемешать.(пусть постоит эта смесь минут 20 чтобы овсяные хлопья немного разбухли)затем добавляем разрыхлитель, сахар. заменитель,ванилин.всё перемешиваем и выливаем в форму  на яблоки))я запекала в духовке до румяной корочки при t-180 градусов минут 45))))

на 100 грамм: Б-3.21, Ж-1.03, У-13.54, К-77.26.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?