Гала См
Обязательная программа:
поглощать жидкости 2,5 - 3 литра (из расчета 30 - 40 г/кг массы)
потреблять углеводы до 16.00
проходить 10000 шагов в день (в дни без тренировок)
тренироваться: 2 - 3 кардио, 2 - 3 силовых в неделю
принимать витамины и БАДы
придерживаться совместимости продуктов
соблюдать соотношение БЖУ 94/74/147
соблюдать режим питания и отдыха
НЕ косячить!!!
Вкусняшки
Вот нельзя меня пускать на кухню
Вчера купила парочку минтаинок и нет бы их просто порезать на порции и обжарить на сковородке... Куда там!
Моя любовь к экспериментам не знает границ
В конечном итоге, несмотря на своеобразный привкус самой рыбы, получилось нечто потрясающее и поражающее обилием вкуса!
Остановиться было очень сложно
Тадам!
Встречайте: минтай в белом вине с овощами под сыром.
P.S. С более благородной рыбой, например, тунцом или горбушей, блюдо получились бы еще вкуснее.
P.P.S. И напоследок 7 секретиков
Комментарии
herzlich-hoffnung
Ух, какое аппетитное фото!
19 февраля 2017, 01:34
ЮськаЮлька
не знаю как на вкус, но выглядит зачетно!
20 февраля 2017, 09:48
AnnaSummerSoon
ох.. выглядит супер, ещё и с вином! я мечтаю о запечённом филе лосося политого лимонным соком на подушке из шпината со сливками..
20 февраля 2017, 11:57
Гала См
Надюша, Вы же почти моя соседка
Забегайте на огонек
Ой, девочки, прилетайте в гости - угощу
У меня почти вся неделя будет рыбной!
Я тоже такое люблю, как, впрочем и семгу под орехово-сливочным соусом
20 февраля 2017, 14:15
ЮськаЮлька
А мне муж с рыбалки шуку везёт, хоть бы с икрой, я так люблю шучью икру
20 февраля 2017, 15:45
Гала См
Супер! Пусть будет с икрой!
20 февраля 2017, 21:11
ЮськаЮлька
ой приехал вчера даже не посмотрела с икрой или нет, уже рада была, что просто приехал, вечно так то машина подведет, то застрянут...
21 февраля 2017, 08:50