Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

239241

flaquita

Дневник питания

1 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	382.50	25.18	4.23	62.74	0.00	397.85
08:40	рис гармония фитнеса (бурый+дикий)	62.50	5.00	1.25	45.00	0.00	212.50
08:41	яблоко гренни смит	170.00	0.68	0.68	16.49	0.00	81.60
11:42	сыр лайт	25.00	7.00	2.30	0.00	0.00	48.75
11:43	творожок 0% савушкин продукт	125.00	12.50	0.00	1.25	0.00	55.00
	Итого	382.50	25.18	4.23	62.74	0.00	397.85

26 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	900.00	33.44	9.45	72.94	358.63	512.53
09:06	диетические твороженики (09.03.2017)	80.00	8.76	2.49	20.64	3.73	139.93
09:41	Изюм	5.00	0.10	0.00	3.60	0.90	14.80
09:43	Мандарин	400.00	2.80	0.00	34.40	354.00	152.00
17:31	активия питьевая натуральная йогурт	290.00	9.28	6.96	13.05	0.00	150.80
19:44	творожок 0% савушкин продукт	125.00	12.50	0.00	1.25	0.00	55.00
	Итого	900.00	33.44	9.45	72.94	358.63	512.53

25 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	975.00	50.82	19.86	126.66	122.20	884.50
08:00	Смесь 4 риса (пропареный,дикий,красный,бурый)	80.00	8.00	0.48	57.92	11.20	269.60
09:00	бульон куриный	50.00	1.10	0.20	0.15	0.00	7.00
11:40	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
11:40	филе грудки куриной	50.00	11.75	0.40	0.10	0.00	56.00
14:35	Вафли ЛАДОГА сливочные	20.00	1.22	6.28	12.64	0.00	105.40
14:35	творожок 0% савушкин продукт	125.00	12.50	0.00	1.25	0.00	55.00
18:36	Ряженка	500.00	14.00	12.50	21.00	0.00	255.00
	Итого	975.00	50.82	19.86	126.66	122.20	884.50

24 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	792.00	60.32	8.60	101.67	71.80	734.27
08:00	сыр лайт	25.00	7.00	2.30	0.00	0.00	48.75
10:00	творожок 0% савушкин продукт	125.00	12.50	0.00	1.25	0.00	55.00
11:00	Изюм	10.00	0.20	0.00	7.20	1.80	29.60
13:00	Груша	80.00	0.32	0.00	8.56	70.00	33.60
15:00	филе грудки куриной	100.00	23.50	0.80	0.20	0.00	112.00
15:00	бульон куриный	100.00	2.20	0.40	0.30	0.00	14.00
15:00	Крупа рис длиннозерный пропаренный	80.00	5.60	0.80	59.20	0.00	266.40
15:09	Сушки Челночок	22.00	2.00	1.80	14.96	0.00	84.92
18:01	Кефир 1%	250.00	7.00	2.50	10.00	0.00	90.00
	Итого	792.00	60.32	8.60	101.67	71.80	734.27

23 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	18.00	2.00	3.30	0.00	103.00
08:00	Творог 2%	100.00	18.00	2.00	3.30	0.00	103.00
	Итого	100.00	18.00	2.00	3.30	0.00	103.00

▲