Доброго времени суток!

Каюсь, вчера не смогла удержаться, купили дыню и арбуз, так я наелась и того и другого, да еще сколько  Вот теперь думаю как это повлияет на сброс веса.

Что касается питания, я немного изменила систему, т.к. на работе тяжело придерживаться 6-8 разового питания по 200-300 грамм. Теперь просто пытаюсь питаться на 1200-1300 ккал в сутки, с учетом баланса БЖУ.

Начиталась о пользе контрастного душа, вот теперь планирую делать его каждый день утром  . Кто как его делает?

И еще, некоторые начинают день со стакана воды с лимонным соком, есть ли в этом польза и какая?

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?