С утра льняное масло.

Физические нагрузки:

1) Приветствие Солнцу 14 кругов

        2) Йога 1 час - балансы, растяжка на шпагаты

Питание:

1) овсянка с маслом+ кофе с молоком+ бородинский хлеб с сыром

2) гречка+тефтели+допила утренний кофе

3) гречка+тефтели+ряженка

4) био баланс 1%

Калорийность рациона сегодня не считала, в норму однозначно уложилась, хотя скорее даже не добрала

Из плюсов 1) на йоге сегодня опять была за тренера, хорошенько потянули                   шпагатики, я на одну ногу уже сажусь, до поперечки пока очень далеко

                             2) огнала наеденные пирожки и еще минус 100 грамм! Тадам! 

 Из минусов - 1) не записывала съеденное

                            2) не сходила погулять

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?