РЕЦЕПТ: ЯЙЦА - 5 ШТУК, ГРАНАТ - 1ШТ, СЫР - 150 - 170 ГРАММ(НА КРУПНОЙ ТЕРКЕ), ЛУК (РЕЖЕМ ПОЛУКОЛЬЦАМИ И МАРИНУЕМ В КИПЯТКЕ С УКСУСОМ МИНУТ 10),КУРИНАЯ ГРУДКА - ГРАММ 300, МАЙОНЕЗ ЛЕГКИЙ ЗАПРАВИТЬ. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ВСЕХС ПРАЗДНИКОМ! ЗАВТРА ПОСТ! БУДЕМ ЗАВТРА ЖЕВАТЬ КАПУСТЦ И ОГУРЦЫ! А СЕГОДНЯ ОПЯТЬ ГОСТИ)

ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ. НУ ВОТ Я И СЛАБОЕ ЗВЕНО(((( ПРАЗДНИКОВ СИЛЬНО МНОГО НА НЕДЕЛЕ БЫЛО И ВСТРЕЧ С ДРУЗЬЯМИ!) И ЭТО ХОРОШО, ЧТО  +500 ГРАММ, БОЯЛАСЬ, ЧТО КИЛОГРАММА 2-3 НАЕМ)))). ТЕПЕРЬ С НЕ ОЧЕНЬ  ЧИСТОЙ СОВЕСТЬЮ, НО ЗАТО С ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕ МОЖНО ДАЛЬШЕ ХУДЕТЬ! ЗАДАНИЕ БЫЛО ПРГОТОВИТЬ И ПОКАЗАТЬ ПОШАГОВО ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ. 

Я ХОЧУ С ВАМИ ПОДЕЛИТЬСЯ РЕЦЕПТОМ, ОТ КОТОРОГО БАЛДЕЮТ ВСЯ МОЯ СЕМЬЯ И ДРУЗЬЯ. САЛАТ ДЕЛАТЬ ОЧЕНЬ ПРОСТО И БЫСТРО, ОН СРЕДНИЙ ПО КАЛОРИЙНОСТИ, ПРИМЕНО 140-160 КК НА 100 ГРАММ (В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ИНГРИДИЕНТОВ), НО ЗАТО ЕГО МОЖЕО ПОЕСТЬ ВМЕСТО ПОЛНОЦЕННОГО ОБЕДА, ПОТОМУ ЧТО ОН СЫТНЫЙ И ОООЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!

%20%20%20%20

Всем здравствуйте. Завтра буду без связи, поэтому сегодня обозначаю свой вес - 71 кг. Прошу прощения у девчонок из команды, но на этой неделе  у меня сплошые зажоры - вот и сегодня уезжаем за город на шашлыки! Вообщем, решила отдыхать со всеми, на следующей неделе обещаю исправиться! 

Завтра ровно 4 недели с начала моего похудения. Вес сегодня 70,9.  Отвес за 4 недели  4-4,5 кг. не много, ни мало. Сегодня муж, обнимая меня , сказал: "Это что такое, уже одни ребра!" Это с моими то 71 кг одни ребра!!!! - насмешил, и уж че греха таить, порадовал! Настроение поднялось, захотелось продолжать, впереди еще 2/3 пути.   Самое печальное в моем похудении, что надо себя ограничивать в поедании моей любимой соленой рыбки. Остальное все как то легче переносить. Даже свою любимую колу перестала пить безболезненно.