Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

238272

Alida

Дневник питания

7 декабря 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1472.00	39.03	37.43	104.66	1040.65	1030.01
20:23	Творог 1%	118.00	19.23	1.18	1.53	0.00	93.22
20:24	Сметана 15%	77.00	2.16	11.55	2.77	0.00	123.97
20:24	Топинг банан-манго	58.00	0.06	0.17	2.49	0.00	126.44
20:25	Шоколад молочный	22.00	1.74	6.56	11.92	0.00	113.74
20:26	Кофе растворимый (сухой)	2.00	0.30	0.07	0.14	0.00	2.37
20:26	Вода	1000.00	0.00	0.00	0.00	1000.00	0.00
20:27	Булгур (крупа)	70.00	8.77	1.23	48.30	7.00	252.00
20:28	Банановый хлеб (28.01.2020)	60.00	5.03	12.75	30.93	33.65	249.97
20:28	Кабачковая икра	30.00	0.30	2.10	2.10	0.00	29.10
20:28	Киноа с овощами	35.00	1.44	1.82	4.48	0.00	39.20
	Итого	1472.00	39.03	37.43	104.66	1040.65	1030.01

5 мая 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	353.00	8.74	38.04	58.07	200.00	606.77
10:18	Торт Наполеон	153.00	6.12	35.04	57.99	0.00	569.01
10:18	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
	Итого	353.00	8.74	38.04	58.07	200.00	606.77

17 февраля 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	195.00	13.57	10.19	77.91	119.55	458.28
12:41	Пирог на закваске с лимонным кремом. (17.02.2020)	195.00	13.57	10.19	77.91	119.55	458.28
	Итого	195.00	13.57	10.19	77.91	119.55	458.28

28 января 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	910.00	23.07	48.14	127.50	785.23	1016.22
15:47	Банановый хлеб (28.01.2020)	120.00	10.06	25.50	61.86	67.29	499.94
15:47	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
19:11	Капуста ким-чи (17.12.2019)	150.00	2.53	0.09	9.65	127.90	48.61
19:11	Картофель отварной	180.00	3.60	0.72	30.06	162.00	147.60
19:11	Масло сливочное 82%	10.00	0.07	8.20	0.07	0.00	74.00
19:11	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
19:12	Банановый хлеб (28.01.2020)	50.00	4.19	10.63	25.78	28.04	208.31
	Итого	910.00	23.07	48.14	127.50	785.23	1016.22

27 января 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	878.00	48.64	64.47	143.55	372.96	1329.39
11:47	Оладьи тыквенные	150.00	6.60	19.50	18.30	0.00	270.30
12:56	Кофе эспрессо крепкий	150.00	1.97	2.25	0.06	150.00	28.32
12:57	Хлеб ржаной «Столичный»	15.00	1.05	0.18	6.87	0.00	31.50
12:57	Пельмени Бульмени свинина/говядина п/ф	225.00	32.63	21.38	42.75	0.00	495.00
12:57	Масло сливочное 82%	10.00	0.07	8.20	0.07	0.00	74.00
12:57	Сахар	20.00	0.00	0.00	19.96	0.00	79.60
15:13	Кетчуп "Балтимор" Татарский	20.00	0.00	0.00	3.20	0.00	13.60
15:14	Чокопай	28.00	1.01	4.51	19.85	0.00	120.40
15:14	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
23:45	Кэробовый кекс (25.03.2018)	60.00	2.69	5.45	32.41	22.96	178.91
	Итого	878.00	48.64	64.47	143.55	372.96	1329.39

▲