Заметки
Дневник питания
10 апреля 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 0.50 | 0.03 | 0.13 | 0.18 | 0.00 | 2.02 | ||
| 09:00 | Сырок глазированный "Danone" | 0.50 | 0.03 | 0.13 | 0.18 | 0.00 | 2.02 | |
| Итого | 0.50 | 0.03 | 0.13 | 0.18 | 0.00 | 2.02 |
16 февраля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1230.00 | 86.72 | 29.37 | 182.52 | 328.00 | 1327.50 | ||
| 09:28 | Яйцо отборное | 60.00 | 7.62 | 6.90 | 0.42 | 0.00 | 94.20 | |
| 10:00 | Хлопья овсяные № 1 | 70.00 | 8.40 | 4.20 | 35.70 | 0.00 | 214.20 | |
| 10:00 | Сыр «Олтермани» 17% | 70.00 | 21.00 | 11.90 | 0.00 | 0.00 | 189.00 | |
| 10:00 | Сливки 10% | 20.00 | 0.62 | 2.00 | 0.80 | 0.00 | 23.60 | |
| 10:00 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 10:01 | Грибы шампиньоны | 300.00 | 8.10 | 1.20 | 1.50 | 0.00 | 51.00 | |
| 10:01 | Перловка (крупа) | 120.00 | 11.88 | 1.39 | 92.40 | 16.80 | 422.40 | |
| 10:01 | Морковь варёная | 70.00 | 0.56 | 0.21 | 3.50 | 0.00 | 17.50 | |
| 10:02 | Творог 1% | 150.00 | 24.45 | 1.50 | 1.95 | 0.00 | 118.50 | |
| 10:02 | Мандарин | 200.00 | 1.40 | 0.00 | 17.20 | 177.00 | 76.00 | |
| 10:02 | Лук репчатый | 70.00 | 1.19 | 0.07 | 6.65 | 60.20 | 30.10 | |
| Итого | 1230.00 | 86.72 | 29.37 | 182.52 | 328.00 | 1327.50 |
19 января 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 350.00 | 37.65 | 47.36 | 142.40 | 0.00 | 1116.70 | ||
| 09:19 | Сырники | 120.00 | 15.60 | 8.40 | 31.20 | 0.00 | 264.00 | |
| 09:20 | Сыр 45% "Сваля" | 30.00 | 7.95 | 7.56 | 0.00 | 0.00 | 101.70 | |
| 09:20 | Лаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб | 100.00 | 8.00 | 0.00 | 48.00 | 0.00 | 224.00 | |
| 16:24 | Вафли ЛАДОГА сливочные | 100.00 | 6.10 | 31.40 | 63.20 | 0.00 | 527.00 | |
| Итого | 350.00 | 37.65 | 47.36 | 142.40 | 0.00 | 1116.70 |
14 января 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 450.00 | 40.65 | 77.82 | 4.95 | 52.35 | 1058.90 | ||
| 21:02 | индейка | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 168.00 | |
| 21:04 | Морковь | 30.00 | 0.39 | 0.03 | 2.10 | 26.55 | 9.90 | |
| 21:06 | Сыр 45% "Сваля" | 150.00 | 39.75 | 37.80 | 0.00 | 0.00 | 508.50 | |
| 21:06 | Лук репчатый | 30.00 | 0.51 | 0.03 | 2.85 | 25.80 | 12.90 | |
| 21:06 | Масло подсолнечное рафинированное | 40.00 | 0.00 | 39.96 | 0.00 | 0.00 | 359.60 | |
| Итого | 450.00 | 40.65 | 77.82 | 4.95 | 52.35 | 1058.90 |
13 января 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 480.00 | 29.64 | 14.28 | 90.12 | 180.00 | 628.80 | ||
| 22:43 | Пицца с шимпиньонами "Casa Nostra" | 300.00 | 28.20 | 14.10 | 87.60 | 0.00 | 609.00 | |
| 22:45 | Огурцы солёные | 180.00 | 1.44 | 0.18 | 2.52 | 180.00 | 19.80 | |
| Итого | 480.00 | 29.64 | 14.28 | 90.12 | 180.00 | 628.80 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оладья тыква-овсянка
Продукты: мед, Тыква, Хлопья овсяные № 1, Яйцо отборное
Калорийность: 163.52 Ккал
Описание: овсянные хлопья перемолоть в блендере, тыкву перемолоть в блендере мед лучше в прикуску, жарить без масла на антипригарной сковороде либо на кокосовом масле. … »»
167936Оглавление
Гарниры и каши
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
