Первый раз за всю свою жизнь пошла на пилатес. Это конечно что-то странное, новые ощущения, особенно непривычно моей вечно сутулой спине и деревянной пояснице. Было ощущение, что вообще ничего не получается.
Красотки, есть ли у кого опыт в этом деле? Может я фигню затеяла, и совмещать спортзал и пилатес, пускай и не слишком часто,- не самая хорошая идея?
Просто хочется вернуть гибкость, расшевелить застоявшиеся мышцы. Так не хочется чувствовать себя старой телом.
12 января 2017, | Комментарии: 4
Комментарии
ВичкаП
Ксюша Я начинала свои занятия в фитнес студии именно с пилатеса. Во первых меня научили или даже лучше сказать приучили правильно держать спину, плечи, голову, живот. Правильно дышать во время тренировки. И самое главное после пилатеса все перестало болеть. Я очень люблю пилатес, правда сейчас ожу на силовые тренировки.
12 января 2017, 22:27
beasty88
Спасибо за опыт. Значит надо продолжать))
12 января 2017, 02:39
jeystok
Почему нельзя совмещать? Все можно и нужно. Это растяжка, с силовыми самое то, мышцы болеть не будут и силуэт более красивый получится.
13 января 2017, 10:29
beasty88
У меня после первого занятия заболело там, где вообще никогда не болело) Неожиданно обнаружились мышцы под рёбрами.
А про "нельзя"- я уж так, перестраховываюсь.
13 января 2017, 23:45