Заметки
Дневник питания
19 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | ||
| 10:58 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| Итого | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 |
15 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 490.00 | 40.02 | 29.23 | 16.94 | 218.10 | 489.27 | ||
| 12:17 | котлета мясная | 120.00 | 18.00 | 8.64 | 7.92 | 0.00 | 176.40 | |
| 12:20 | салат из капусты с помидором и брынзой | 100.00 | 2.50 | 5.50 | 5.00 | 0.00 | 76.00 | |
| 15:46 | Яйцо варёное без скорлупы | 150.00 | 18.80 | 14.85 | 1.14 | 112.50 | 213.00 | |
| 15:47 | Помидор | 120.00 | 0.72 | 0.24 | 2.88 | 105.60 | 23.87 | |
| Итого | 490.00 | 40.02 | 29.23 | 16.94 | 218.10 | 489.27 |
14 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 596.00 | 53.49 | 32.02 | 96.87 | 17.50 | 871.08 | ||
| 07:23 | мюсли IKEA FOOD MŰSLI с сухими ягодами | 70.00 | 7.70 | 3.78 | 44.80 | 0.00 | 255.50 | |
| 12:28 | Запеканка творожная | 120.00 | 17.04 | 12.00 | 13.20 | 0.00 | 236.40 | |
| 14:23 | рис с овощами | 156.00 | 3.12 | 5.93 | 23.40 | 0.00 | 152.88 | |
| 14:27 | суп пюре тыквенный | 150.00 | 3.45 | 4.95 | 11.55 | 0.00 | 91.50 | |
| 14:29 | Филе индейки запеченное в духовке | 80.00 | 22.00 | 5.36 | 2.24 | 0.00 | 127.20 | |
| 14:31 | Апельсин | 20.00 | 0.18 | 0.00 | 1.68 | 17.50 | 7.60 | |
| Итого | 596.00 | 53.49 | 32.02 | 96.87 | 17.50 | 871.08 |
13 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 370.00 | 13.75 | 11.80 | 33.60 | 130.75 | 296.20 | ||
| 10:04 | Мандарин | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 4.30 | 44.25 | 19.00 | |
| 10:04 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 10:26 | каша пшенная на молоке | 100.00 | 4.00 | 7.00 | 15.00 | 0.00 | 140.00 | |
| 11:57 | йогурт греческий | 120.00 | 9.00 | 4.80 | 3.00 | 0.00 | 91.20 | |
| Итого | 370.00 | 13.75 | 11.80 | 33.60 | 130.75 | 296.20 |
12 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 590.00 | 22.11 | 23.45 | 38.80 | 306.20 | 462.06 | ||
| 10:14 | йогурт греческий | 120.00 | 9.00 | 4.80 | 3.00 | 0.00 | 91.20 | |
| 10:14 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 10:15 | Мандарин | 120.00 | 0.84 | 0.00 | 10.32 | 106.20 | 45.60 | |
| 12:52 | салат мимоза | 100.00 | 6.00 | 15.00 | 7.20 | 0.00 | 193.00 | |
| 12:55 | Ржаной хлеб "Каравай" | 50.00 | 3.65 | 0.65 | 18.20 | 0.00 | 94.50 | |
| Итого | 590.00 | 22.11 | 23.45 | 38.80 | 306.20 | 462.06 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Гречка с мясом и овощами
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Ингредиенты рецепта «Гречка с мясом и овощами »: Фарш говяжий - 400 гр. Лук репчатый - 1 шт. Морковь - 1 шт. Растительное масло - 20 … »»
165514Суп пюре Сырный с грибами
Продукты: Сырный суп пюре с грибами
Калорийность: 63.30 Ккал
Описание: Ингридиенты: Вода - 1,5 л. Грибы шампиньоны - 350 гр. Сыр плавленный - (3 шт.)200-300 гр. Лук репчатый - 1 шт. Масло растительное … »»
165340Оглавление
Вторые блюда
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
