Для тех, кто устает

Время жизни человеческого организма пропорционально объему содержащейся в нем энергии. психическая энергия есть панацея от всех заболеваний. Поражение организма заболеваниями возможно лишь при истощении психической энергии.

Чтобы укрепить жизненные силы, следует, кроме солнечных ванн и дыхательных упражнений, через день после каждого приема пищи съедать 3 зернышка из вишневых косточек, медленно разжевывая их. Так поступать в течение 2 месяцев.

Надо поститься как можно чаще, выпивая при этом в день 3 чашки чая из льняного семени с лимонным соком. Энергия, содержащаяся в воде, начинает поглощаться организмом еще во рту. Не пейте воду залпом, а наслаждайтесь каждым глотком.

Существует специальная кулинарная книга для марафонцев. В ней приводится рецепт особого энергетического напитка для супербегунов.

1 чайную ложку сахара и щепотку соли растворите в небольшом количестве горячей воды, добавьте 1 чайную ложку только что выжатого апельсинового сока, долейте стакан холодной водой, взболтайте и выпейте.

Утомление, усталость.

Утомление означает, что человек перестал быть актимвным. Утомление - это слабая циркуляция энергии и крови. Если вы мало подвижны, энергия не циркулирует так интенсивно, как надо. Ленивые быстрее утомляются. Самые большие едоки также устают больше всех. Хроническая усталость - один из сигналов тревоги (проверьте давление и биохимические показатели).

При хронической усталости народная медицина лучшим средством считает прием перед сном 1 чайной ложки меда с добавлением небольшого количества лимонного сока на 1/2 стакана воды.

Человек, страдающий хронической усталостью, должен есть дары моря, так как недостаток йода в организме тоже является причиной этого заболевания. Лучше всего использовать ежедневно в пищу морскую капусту.

Тонизирующий напиток при хроническом утомлении:

смешайте сок из плодов лимонника (2 чайные ложки), сок лимона (2 ст.л.), апельсиновый сок (1/2 стакана), отвар из корней солодки (2 г корней на 50 г воды, кипятить 10 минут), добавьте 2 чайные ложки меда. Принимайте утром и днем по 1 стакану (лучше перед едой).

Небольшое количество сока (лимонного, апельсинового или грейпфрутового), разбавленного стаканом горячей воды, с 2 ч.л. меда быстро восстанавливает энергию при слабости и усталости.