санка
• Овощи и салаты из них
• Фрукты (кроме апельсинов, папайи, мандаринов, кокоса, ревеня, бананов)
• Крупы и блюда из них
• Бобовые культуры (в особенности соя)
• Рыба (за исключением палтуса, камбалы, сельди, морепродуктов и икры)
• Сахар (небольшое количество)
• Нежирный сыр
• Любые кисломолочные продукты
• Растительные масла
• Зеленый чай
• Кофе
• Красное вино
• Соки (особенно полезны: морковный, вишневый, ананасовый, грейпфрутовый)
• Вода с лимонным соком
• Травяные чаи с женьшенем, эхинацеей
К группе нежелательных продуктов относятся:
• Мясо птицы
• Мясо животных
• Пшеница
• Мороженое
• Перец разных сортов
• Цельное молоко
Это мой персональный график диеты Дюкана . Пока собираю инфу. Пробовать или не пробовать ,вот в чем вопрос (быть или не быть )?
Начала пить масло семян льна . Хочу гармонии .А то одни срывы.
Начиталась отзвов до боли в глазах . Очень много положительных отзывов + люди еще и фотки крепят для сравнения .При этом они умалчивают о состоянии здоровья . Либо все нормально , либо не проверялись . У нас как ...............болит ,обезбаливающее тебе ,что б не болело .
Очень странно , но есть отзывы в которх люди пытаются сесть на эту диету во второй раз . Зачем . Ведь основной слоган диеты "Сброшенное не вернется" . Значит не все так просто .
Да и еще эта разгромная статья тут подорвали мою увереннось в Дюкане .
Хотя есть и интересные моменты . Можно попробовать сразу четвертую стадию только с подсчетом каллорий и без вседозволенности ( нет сахару ,колбасам и тд и тп) .
Или же АТАКУ проити по схеме , а в КРУИЗ +1 день в неделе кашки + 1 день в неделю фрукты . И + льяное масло ( или другое ) на протяжении всей диеты .
Судя по отзывам девченки так делали .
Комментарии
Венецианка
Если ты есть вконтакте,зайди в офиц.группу там много всего написано и комменты девушек\женщин и ооочень много фото
18 сентября 2012, 13:05
санка
спасибо . уже там
18 сентября 2012, 13:18
Энн
Санка! Везде хорошо, где нас нет! Прежде, чем прочитаешь все об этой диете, на бери ее вот так скоропалительно. Есть книги самого Дюкана и он пишет об отрицательных составляющих этой диеты. Вообще, любая диета это всегда засада. Смотри, чтобы поздно не было, ведь организм перестроится, а ты поймешь, что это не твое.
18 сентября 2012, 13:20
санка
Ну да ,я читала о минусах этой диеты . Поэтому сейчас ищу инфу .
18 сентября 2012, 15:35