135 день
Вес никак не хочет двигаться вниз. Это меня стало сильно напрягать. Даже от отчаянья в выходные немного сорвалась. Понимаю, что это плато, что надо немного подождать, но эмоции взяли верх. Ладно, хватит ныть - жрала столько лет, а за пол года собралась все скинуть. Строго решила взвешиваться раз в неделю или даже 10 дней.
21 марта 2017, | Комментарии: 4
Комментарии
CherrySweet_blg
не вижу вашего рациона на эти дни.
но, судя по рациону до 17 марта, вы едите хлеб и прочее мучное.
зачем?
вы худеете или просто видимость создаете?
второе.
вы сюда вносите все, что скушали? если так - то очень маленькая калорийность.
на 7 марта ваш вес был 123 кг.
это означает, что вам требуется в день кушать примерно 1700 калорий.
почитайте в интернете, чем грозит снижение калорийности ниже 1200 ккал в сутки.
21 марта 2017, 07:58
VVera69
Согласна с тем, что пишет Марина.Калорийность мала.Мне моих 1700 уже не хватает.Видела ж как я на подъеме калорийности при разгоне худела, вот можешь тоже поразгоняться...
Ну и правда, вес копила столько лет , будь готова к небыстрому пути... И помни, мы с тобой одной крови... Все у тебя получится!
21 марта 2017, 08:25
Arlana
Спасибо за поддержку!!! По поводу рациона: не всегда удается на сйте его полностью вносить, он у меня дублируется в другом приложении телефона, но меньше 1200 редко получается. По поводу мучного - с критикой согласна.
21 марта 2017, 11:08
CherrySweet_blg
пишите рацион и сюда тоже) нам ваше телефонное приложение совсем не видно)
забегайте к нам на Рацион и Параметры, воодушевляйтесь чужими примерами)
все могут, и вы сможете!)
21 марта 2017, 14:47