Сохранение...

Заметки
Рацион
Рецепты
Параметры

Лента

Заметки

246684

Заголовок:

Возможность чтенияДля всех Только для друзей Только для меня

Возможность комментированияДля всех Только для друзей Только для меня

Категории:

Вот оно - зло!

Выходные!

На работе о еде как - то забываешь. А вот в выходные! Ужасно хочется вкусненького (читай: сладкого, жареного, копченого, соленого и еще всякого {#wink} )

15 ноября 2016, 19:25 | Комментарии: 2

Вот оно - зло!https://dietadiary.com/blog/229885/246684

мой способ - соленое. перед сном каких то соленых кальмаров наелась на утро +1,5кг воды на весах увидела и все, на все выходные есть перехочется {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)}

15 ноября 2016, 19:35

229885

МоёИмя

661858229885

Так у меня потом эти солености с утра не на весах, а на лице будут. Отеки. Тут не только есть, тут жить не захочется. ${#0_0}$

16 ноября 2016, 17:45

244750

Заголовок:

Возможность чтенияДля всех Только для друзей Только для меня

Возможность комментированияДля всех Только для друзей Только для меня

Категории:

Калории в кафе

Записать всё, что съела за день могу, но заставить себя ещё и калории посчитать!

Съел яблоко, взвесил - получил нужную цифру. А сложно составное блюдо?

И поделитесь, пожалуйста, опытом. Если вы в кафе обедали, там как рассчитать? Там в менютолько общий вес указан.

(про питаться дома и правильно я все понимаю, но не всегда получается)

30 октября 2016, 07:26 | Комментарии: 2

Калории в кафеhttps://dietadiary.com/blog/229885/244750

Если у вас есть весы - расчитать ккал не сложно. Я например, когда готовлю сложные блюда взвешиваю каждый ингридиент, а потом добавляю рецепт( тут есть вкладочка "рецепты") Программа автоматически посчитает вам ккал. А если вы где то на улице, там еще проще. Купили продукт - посмотрели на упаковке - вбили в таблицу. В кафе кушать не стоит, вернее не стоит кушать в таких кафе, где в меню не указана каллорийность. На работу лучше всего брать еду с собой в термосе или контейнере заранее посчитав ккал дома. Гоавное выработать привычку, а потом как по маслу пойдет {#ah}

30 октября 2016, 07:49

229885

МоёИмя

654112229885

Спасибо за совет. Попробую разобраться с рецептами. На работе, к сожалению, нет возможности обедать.

30 октября 2016, 09:52

244545

Заголовок:

Возможность чтенияДля всех Только для друзей Только для меня

Возможность комментированияДля всех Только для друзей Только для меня

Категории:

Грызу яблочко...

Зарегистрировалась сегодня на сайте.

Грызу яблочко, чувствую себя немного гусеницей ))) и мечтаю похудеть.

Как-то незаметно набрались лишние килограммы. Тайком, по одному пробирались, а уходить не желают {#%)}

27 октября 2016, 21:48 | Комментарии: 2

Грызу яблочко...https://dietadiary.com/blog/229885/244545

Дневник питания

14 января 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	3.40	0.30	23.80	66.00	114.60
15:28	Макароны отварные	100.00	3.40	0.30	23.80	66.00	114.60
	Итого	100.00	3.40	0.30	23.80	66.00	114.60

26 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	340.00	17.06	10.50	36.58	248.35	302.00
20:17	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
20:18	Хлеб ржаной «Столичный»	50.00	3.50	0.60	22.90	0.00	105.00
20:18	Огурцы парниковые	90.00	0.63	0.00	1.62	86.85	9.00
20:19	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
	Итого	340.00	17.06	10.50	36.58	248.35	302.00

11 декабря 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	130.00	11.31	9.15	3.18	74.37	140.27
10:13	маффины с грибами (11.12.2016)	30.00	2.61	2.11	0.73	17.16	32.37
10:13	маффины с грибами (11.12.2016)	100.00	8.70	7.04	2.45	57.21	107.90
	Итого	130.00	11.31	9.15	3.18	74.37	140.27

6 ноября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	1.72	0.43	7.30	67.16	39.11
13:48	Борщ (06.11.2016)	100.00	1.72	0.43	7.30	67.16	39.11
	Итого	100.00	1.72	0.43	7.30	67.16	39.11

4 ноября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	1.36	3.69	6.05	31.47	62.01
14:26	салат "Осенний" (04.11.2016)	100.00	1.36	3.69	6.05	31.47	62.01
	Итого	100.00	1.36	3.69	6.05	31.47	62.01

Удалить строку из рациона?

Укажите диапазон дат для печати

С по

Укажите диапазон дат для экспорта

С по

Разбивать на приёмы пищи

с по

Мои рецептыОглавление

Мои рецепты

Салат с кальмаром

Продукты: Кальмар, Лук репчатый, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Масло льняное, Огурцы парниковые, Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность: 161.14 Ккал

Описание: »»

172169

котлеты 14.01

Продукты: Батон, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Молоко 2,5 %, фарш говядина, Яйца

Калорийность: 310.45 Ккал

Описание: »»

168110

маффины с грибами

Продукты: Грибы шампиньоны, Кетчуп HEINZ, Лук репчатый, Молоко 3,2%, Яйца

Калорийность: 107.90 Ккал

Описание: »»

165735

Борщ

Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Сахар, Свёкла, Сельдерей, Томатная паста HANZ, Фасоль консервированная GV, Чеснок

Калорийность: 39.11 Ккал

Описание: +ч. перец, лаврушка, и пр. … »»

161826

салат "Осенний"

Продукты: капуста, Лук репчатый, Масло льняное, Морковь, Сельдерей, Яблоки

Калорийность: 62.01 Ккал

Описание: »»

161538

Тефтели

Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Рис шлифованный (крупа), Сахар, Соль, Томатная паста HANZ, фарш говядина, Чеснок

Калорийность: 123.85 Ккал

Описание: + перец черный, ларовый лист, хмели-сунели … »»

161042

МоёИмя

Заметки

Вот оно - зло!

Комментарии

Калории в кафе

Комментарии

Грызу яблочко...

Комментарии

Дневник питания

14 января 2017

26 декабря 2016

11 декабря 2016

6 ноября 2016

4 ноября 2016

Мои рецепты

Салат с кальмаром

котлеты 14.01

маффины с грибами

Борщ

салат "Осенний"

Тефтели

Оглавление

Вторые блюда

Закуски

Салаты

Супы