Что за рацион у Вас такой?

Какая-то новая метода?

Без обид, мож я чего просто не знаю, но тянет на премию.

Дарвина

Спасибо, премия Ваша мне не нужна, оставьте себе)) и тоже без обид)

Почитайте про психологическую коррекцию веса, про постепенное увеличение калорийности.

Я похудела на 15% от своего первоначального веса, держу вес с 18 года. 

Сейчас решила повторить опыт 18 года. Сначала голод, потом минимум калорий при сбалансированном питании. Поверьте, и при минимуме калорий можно это сделать. 

Мужчине, конечно тяжело бы было, каждый выбирает по себе. 

Опыт 2018 года я бы отправила в топку, если нет стабильности в достигнутой цели) у Вас постоянный набор-сброс-набор-сброс в течение года, вы снова с той же проблемой и всё равно хотите так продолжать) сбалансированое питание при минимуме калорий - это взаимоисключающие понятия, шутят, конечно, что в Челябинске живут суровые люди , но пожалейте своё тело и жеское здоровье

alenvf78 пишет:

Опыт 2018 года я бы отправила в топку, если нет стабильности в достигнутой цели) у Вас постоянный набор-сброс-набор-сброс в течение года, вы снова с той же проблемой и всё равно хотите так продолжать) сбалансированое питание при минимуме калорий - это взаимоисключающие понятия, шутят, конечно, что в Челябинске живут суровые люди , но пожалейте своё тело и жеское здоровье

 Вы посмотрите мой график после 18 года   Пишите про отсутствие стабильности, а где Вы увидели её отсутствие?  Вес НЕ вернулся. Хочу скинуть ещё.   Сбалансированное питание реально и при маленьком калораже (свари грудку без кожи, гарнирчик из капусточки да на пару. Зажуй огурчик -редисочку и будет счастье при низком калораже))). Я Вам не навязываю тот метод, с которым мне стройнеется. Худейте своими методами)) 

Драгоценные мои, спасибо за заботу, я не собираюсь всю жизнь в маленьком калороже сидеть, постепенно наращиваю, довожу до нормы 1200-1300.  За здоровьем следит опытный доктор. Всех Вас люблю)

суперпохудейка пишет:Худейте своими методами)) 

Есственно своим, я здоровьем дорожу, как говориться возраст уже не тот, приходится я просто адекватность восприятия чужого мнения посмотрела, ну в принципе такая же как и кардиограмма на графике, возможно у нас просто разные представления о стабильности))))    

alenvf78 пишет:

суперпохудейка пишет:Худейте своими методами)) 

Есственно своим, я здоровьем дорожу, как говориться возраст уже не тот, приходится я просто адекватность восприятия чужого мнения посмотрела, ну в принципе такая же как и кардиограмма на графике, возможно у нас просто разные представления о стабильности))))    

 

Да,  считаю качели в пару-тройку килограмм нормальным явлением. А представления конечно разные, как и о корректности в общении )).