Заметки
Дневник питания
24 октября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1445.00 | 157.43 | 58.46 | 127.03 | 294.60 | 1680.87 | ||
| 09:27 | Паста с куриным филе в сметанной соусе (24.10.2016) | 250.00 | 43.65 | 16.55 | 44.91 | 2.90 | 512.35 | |
| 09:28 | Кофе с молоком (24.10.2016) | 250.00 | 2.90 | 1.61 | 37.98 | 45.00 | 177.67 | |
| 09:40 | Миндаль | 20.00 | 3.72 | 11.54 | 2.72 | 0.80 | 129.00 | |
| 09:40 | овощной салат (24.10.2016) | 100.00 | 1.25 | 3.38 | 4.38 | 71.67 | 54.00 | |
| 09:41 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 09:41 | Кефир 2,5% | 100.00 | 2.90 | 2.50 | 3.90 | 0.00 | 53.00 | |
| 09:45 | дорада в фольге (24.10.2016) | 175.00 | 30.71 | 5.10 | 0.35 | 8.53 | 166.35 | |
| 09:46 | Кефир 2,5% | 100.00 | 2.90 | 2.50 | 3.90 | 0.00 | 53.00 | |
| 09:46 | Творог 1% | 150.00 | 24.45 | 1.50 | 1.95 | 0.00 | 118.50 | |
| 13:40 | тефтели из куриного филе (24.10.2016) | 200.00 | 44.55 | 13.78 | 15.64 | 79.20 | 371.00 | |
| Итого | 1445.00 | 157.43 | 58.46 | 127.03 | 294.60 | 1680.87 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
дорада в фольге
Продукты: дорадо, Лимон, Соль
Калорийность: 95.06 Ккал
Описание: дорадо почистить посолить выложить на фольгу.. сверзу положить пару долек лимона и запекать в духовке 30 минут … »»
160330овощной салат
Продукты: Капуста белокочанная, Масло подсолнечное, Огурец, Перец красный сладкий, Помидор
Калорийность: 54.00 Ккал
Описание: все смешать и заправить … »»
160327тефтели из куриного филе
Продукты: Батон, Вода, куриное филе, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Молоко 2,5 %, Сухари панировочные
Калорийность: 185.50 Ккал
Описание: Эти тефтели получатся весьма необычными и сочными, ведь готовить их мы будем с обжаренным луком Замачиваем ломтик батона в молоке. Измельчаем в фарш филе пару грудок (500 – 600 … »»
160325Каша пшеничная
Продукты: Масло сливочное 82,5%, Молоко 2,5 %, Пшеничная крупа (пшёнка), Сахар, Соль
Калорийность: 139.09 Ккал
Описание: 1. Добавить все ингридиенты в мультиварку* 2. Поставить программу "каша" на 50 мин *Redmond C70 … »»
160322Паста с куриным филе в сметанной соусе
Продукты: куриное филе, Макароны (сухой продукт), Масло подсолнечное, Сметана 15%, соль, Чеснок
Калорийность: 204.94 Ккал
Описание: 1. Филе нарезать, подсолить поперчить, добавить 1 зубчик мелконарезанного чеснока. 2. Легко обжарить. 3. Добавить сметану 4. Тушить на медленном огне 5 мин … »»
160318Оглавление
Гарниры и каши
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
