Дневник питания

3 октября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1400.00	31.40	12.65	139.05	635.00	756.13
07:00	Кофе с молоком ( стакан 200 грамм) в шт.-этот вариант	200.00	1.50	1.30	2.50	0.00	29.00
07:00	Яйцо отборное	50.00	6.35	5.75	0.35	0.00	78.50
11:00	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
13:00	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
13:00	Банан	300.00	4.50	0.00	67.20	222.00	273.00
13:20	Борщ лёгкий	300.00	8.10	4.20	28.20	240.00	182.13
13:20	Капуста брокколи замороженная "Дарус"	350.00	10.15	1.40	18.20	0.00	101.50
	Итого	1400.00	31.40	12.65	139.05	635.00	756.13

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1863.00	89.76	45.67	37.06	446.00	966.95
06:30	Омлет	100.00	9.60	15.40	1.90	0.00	184.00
06:45	Кофе растворимый (сухой)	2.00	0.30	0.07	0.14	0.00	2.37
06:45	Молоко 2,5 %	50.00	1.40	1.25	2.35	45.00	26.50
11:00	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
11:00	Ряженка "Большая кружка" 4%	30.00	0.78	1.20	1.26	0.00	18.90
11:00	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
11:00	Куриная печень	150.00	28.65	9.45	0.90	0.00	204.00
11:00	Капуста пекинская	100.00	0.00	0.00	0.00	90.00	16.00
11:00	Соль	1.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
11:20	Молоко 2,5 %	50.00	1.40	1.25	2.35	45.00	26.50
11:20	Цикорий	200.00	3.40	0.40	8.20	0.00	42.00
13:30	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
13:30	Капуста пекинская	100.00	0.00	0.00	0.00	90.00	16.00
13:30	Куриная печень	150.00	28.65	9.45	0.90	0.00	204.00
13:30	Ряженка "Большая кружка" 4%	30.00	0.78	1.20	1.26	0.00	18.90
13:30	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
17:30	Салат из печени по рецепту № 1	100.00	9.00	3.00	2.00	0.00	80.00
17:30	Кофе с молоком ( стакан 200 грамм) в шт.-этот вариант	200.00	1.50	1.30	2.50	0.00	29.00
20:00	Кофе с молоком ( стакан 200 грамм) в шт.-этот вариант	200.00	1.50	1.30	2.50	0.00	29.00
	Итого	1863.00	89.76	45.67	37.06	446.00	966.95