Регулярный прием рыбьего жира в капсулах поможет вам снизить вес. К такому выводу пришли специалисты, в течение трех месяцев наблюдавшие за состоянием здоровья 88 человек с избыточной массой тела, принимавших рыбий жир по определенной схеме.

Оказалось, что те кто ежедневно принимал прописанную врачом дозу рыбьего жира и в бодром темпе ходил пешком не менее 30 минут хотя бы 3 раза в неделю похудел примерно на 4,4 кг. При этом они придерживались привычного рациона питания. А те, кто двигался столько же, но не принимал рыбий жир, сохранили прежний вес.

Плюс: рыбий жир богат жирными кислотами омега-3, регулирующими обмен холестерина в организме.

На счет рыбьего жира - штука отличная и не заменимая. Предпочитаю в капсулках, чтоб не переборщить. А то кушая жирную рыбу могу просто не удержаться в пределах маленькой порции.

Рыбу обожаю. Считаю , что японцы живут долго в большенстве случаев из-за рыбного рациона. С удовольствием сократила б употребление мяса , но пока мешает привычка. Мясо есть часто(не говоря о жирном , копченом...) безусловно вредно.