Оставаться,думаю,стоит в том весе в котором ты и выглядишь и чувствуешь себя хорошо,если ты себе больше нравишься 55-57 тогда нужно добить и держать этот вес...

Нужно всегда к чему-то стремиться, иначе и 60-62 будут не за горами,-а оно ни к чему, поэтому 100% 55-57!!!! Меньше не надо!

Ну да, вроде хочется иметь запас для колебаний. С другой стороны - главное вовремя остановиться)). Вот и взвешиваю плюсы и минусы.

ЗА 54-55 как целевой вес:

-талия таки станет поменьше.(никак дородовые 62см не верну)

-тренер должен быть изящным, чего в 55 с избытком

МИНУС:

-талия может в норму и не прийти, а вот грудь точно сдаст позиции...

-ежели урезать рацион с прицелом на снижение веса, силовую адекватно делать не получается, особенно нынче - когда целыми днями ношусь как Савраска

Тома ,та же песня, с похолоданиями + 2 кило , надо убрать ,а не убирается ((

Я вроде устаканилась на 56-57, пока резких движений не делаю. Пытаюсь минимизировать приёмы пищи с голодом не связанные, других ограничений нет. В конечном итоге моя основная цель всё-таки - нормализация пищевого поведения, а не просто циферка на весах. О текущих результатах отпишусь на днях - кое что всё-таки в голове организуется в связные мысли.

Повезло тебе, раз устаканилось )) У меня ж... какая-то, как только я решаюсь ограничить калораж до 1500 ,мой мозг начинает диверсии ,и как следствие поедание чего-то неполезного в позднее время, вообще вечером жутко есть хочется, даже больше чем днем, с тренировками ерунда ,никак не выйду на стабильный график 3 раза в неделю , то работа, то дела, то просто аццки устала и т.п. ,вот и хожу как прийдется. Ругаю себя ,а толку ?! ((

у меня основной пик набора был на первых 2 нед сентября - уехал тренер в отпуск и насовсем плюс начался учебный год - я не могла ходить в своё время тренироваться и жутко психовала из-за этого - казалось, что всё сломалось и не станет таким как прежде. появилась тенденция жевать для успокоения. Потом наметились тренировки по пилатессу с группой - сильно сказано, всего 3чел, сейчас 5, но мне пока хватает - как следствие появилось время тренироваться самой - правда тоже куча всего повылазила, но это отдельная тема. я прото вернулась к тренировками и поняла, что остальное постепенно образуется. И что я заедала тревогу. Посты светлячка о снятии запретов с вредной еды и о тревоги пошли очень в тему. Сейчас просто ем по аппетиту, анализирую, почему я это делаю - вернулась к тому с чего начинала, но на втором круге. ничего не считаю уже 2.5 мес, из них 1мес - сознательно. Пришла пора перестать вешать в граммах - и ебя и еду. Знакомлюсь с собой на качественном уровне))