После двух дней зажора решила разгрузиться и села на молокочай. Правда, у меня не весь день получился - утром еще попила кофе с молоком и сахаром, потом еще зеленый чай с мёдом. И только потом сделала молокочай. Мне на молокочае очень комфортно сидится. Ей Богу, правду здесь некоторые девочки пишут: проще совсем не жрать, чем жрать по чуть-чуть. И еще в прошлом году выясила, что для меня 1,5 литра не подъёмно. Я за день выпива только литр. Это снижает дневную калорийность до опасного минимума
В эом году я решила худеть намного медленнее, расчитывая суточный каллораж в пределах от 900 до 1200 ккалл в надежде, что не будет зажоров. Фиг там..(( зажоры все равно есть, а вес практически стоит на месте. Если в прошлом году я четыре дня в неделю придерживалась рациона, два дня жрала и один разгружалась, и вес неторопливо, но уверенно полз вниз, то сейчас вес стоит: за день разгруза мне удается скинуть только то, что пришло в дни зажоров.
Делаю вывод: "качели" - лучший способ сбрасывания веса. По крайней мере для меня. Осознание того, что завтра я съем все, что влезет, позволяет нормально держаться в маленьком каллораже. Один-два дня можно это спокойно выдержать. Держаться неделю для меня уже большя проблема.
Комментарии
Neechka
та-же фигня! А "качели" ты расчитываешь, или спонтанно мечешь?
5 августа 2013, 15:26
LindaMaistra
я пыталась расчитывать.. но ты ж знаешь, я вся такая непредсказуемая))) Я примерно прикидываю коридор каждого дня, а уж как в него влезаю - это уже другой разговор.. у меня ж дух противоречия: когда нужно съесть много, в меня ничего не лезет, да еще и мне некогда, а когда разгруз, тогда я сажусь дома и до одури хочу жрать)) сегодня ушла по магазинам надолго. позавтракала раньше 12, что для меня очень необычно. Домой пришла в пять. По дороге выпила почти литр минералки и все.. Так накинулась на еду и остановиться не могу(( а мысли в голове бродят: лучше сейчас до сыта наесться, чем в 12 ночи кинусь к холодильнику..
5 августа 2013, 17:20