Эксперимент по определению влияния недосыпа на вес)))

За год разница в режимах с сыном выработала у меня привычку просыпаться в дикую рань, а потом повторно ложиться спать. Ребенка нужно было поднимать в школу в первую смену. а сама я работаю во вторую. Пришло лето, а привычка подрываться в 7 утра так и сталась. Просыпаюсь, иду курю, пью чай и.. ложусь спать и потом уже сплю до победного. Всю эту неделю взвешивалась по два раза от делать нечего: первый раз в 7 утра, а второй, когда окончательно встаю. ИТОГ: рано утром я всегда вешу от 300 до 500 грамм больше, чем когда просыпаюсь окончательно. Если по какой-то необходимости пришлось встать рано и не выспавшись, то этот вес никуда не уходит. К нему начинает прибавляться еда и вода. Получается торможение в снижении веса. ВЫВОД: полноценный сон действительно является важной составляющей диеты, о чем забывают многие на этом форуме. Мой пост написан из желания напомнить всем моим подругам по похудению: мало правильно питаться и двигаться, надо еще и высыпаться)))

Удачи всем)))

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?