как?каким образом?я худею с 15 июня, и с 69 похудела до 62

А чёрт его знает если честно. В голодухе не сижу, только полностю изменила рацион - нет мяса, кроме курицы, нет картошки, хлеба, сахара, сладкого. Только рыба, курица варёная, творог, кефир, молоко, кофе, чай, все фрукты, все овощи, яйца, и супы на овощах.  Из каш ем гречку и рис. Питаюсь раз в 2-3 часа, но чтоб без переедания. После 18.00 ни-ни. ВСЁ! По-моему у меня вариант когда вес легко приходит и легко уходит.

Ну да...проверила - диета с 11 июля, правда много за такой короткий срок. Не думаю что это очень хорошо

А, ну и спорта 0 если честно, а работа сидячия.

Правда ляшки почему-то не особо худеют...