Мне опять надарили кучу сладостей, которые я теперь стараюсь ограничивать   что не всегда получается, вчера съела почти упаковку печенья    после чего шли не самые любимые приседания. Берем в руки 2 ганельки  ( у меня по 1.5 кг) и начинаем приседать.

4 сета по  10 повторов на каждую ногу.

А затем  3 сета по 10 повторов на каждую ногу

А затем 5 минут со скакалкой

Моя мотивация

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?