Заметки
Дневник питания
17 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 345.00 | 36.53 | 5.25 | 23.48 | 129.00 | 284.17 | ||
| 10:28 | Абрикосы | 150.00 | 1.35 | 0.00 | 15.75 | 129.00 | 69.00 | |
| 10:28 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 190.00 | 34.20 | 3.42 | 6.27 | 0.00 | 191.90 | |
| 10:29 | косточки абрикоса | 5.00 | 0.98 | 1.83 | 1.46 | 0.00 | 23.27 | |
| Итого | 345.00 | 36.53 | 5.25 | 23.48 | 129.00 | 284.17 |
16 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1935.00 | 70.36 | 11.17 | 242.90 | 1225.20 | 1241.20 | ||
| 09:56 | Абрикосы | 490.00 | 4.41 | 0.00 | 51.45 | 421.40 | 225.40 | |
| 09:57 | гречка вареная | 215.00 | 9.03 | 2.37 | 45.80 | 0.00 | 236.50 | |
| 09:57 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 10:51 | Абрикосы | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 10.50 | 86.00 | 46.00 | |
| 12:20 | Слива садовая | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 14.85 | 130.50 | 64.50 | |
| 15:59 | Абрикосы | 280.00 | 2.52 | 0.00 | 29.40 | 240.80 | 128.80 | |
| 17:42 | окрошка | 300.00 | 36.30 | 5.10 | 18.90 | 60.00 | 156.00 | |
| 17:43 | Тан | 200.00 | 3.00 | 0.40 | 3.60 | 200.00 | 30.00 | |
| 18:32 | Хлебцы хрустящие "dr. korner гречневые" с витаминами, 100г | 100.00 | 12.60 | 3.30 | 57.10 | 0.00 | 308.00 | |
| Итого | 1935.00 | 70.36 | 11.17 | 242.90 | 1225.20 | 1241.20 |
15 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 620.00 | 23.53 | 21.72 | 26.07 | 180.00 | 572.09 | ||
| 14:53 | Тофу | 60.00 | 10.20 | 3.00 | 1.80 | 0.00 | 76.20 | |
| 14:53 | Салат витаминный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 181.50 | |
| 14:53 | Продукт белковый соевый "Тофу" шелковый (США) | 60.00 | 4.13 | 1.72 | 1.37 | 0.00 | 34.39 | |
| 14:56 | винегрет | 150.00 | 3.60 | 12.00 | 13.50 | 0.00 | 174.00 | |
| 14:57 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| Итого | 620.00 | 23.53 | 21.72 | 26.07 | 180.00 | 572.09 |
14 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1507.00 | 171.60 | 91.53 | 58.47 | 320.39 | 1742.80 | ||
| 09:33 | яичный белок | 100.00 | 11.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 44.00 | |
| 09:33 | Тофу | 60.00 | 10.20 | 3.00 | 1.80 | 0.00 | 76.20 | |
| 09:34 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 09:34 | Яйцо желток | 20.00 | 3.17 | 5.31 | 0.72 | 10.40 | 63.40 | |
| 11:19 | Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г | 7.00 | 1.11 | 0.01 | 0.18 | 0.00 | 5.32 | |
| 14:11 | голубцы из говяж фарша | 300.00 | 20.10 | 21.00 | 13.80 | 0.00 | 315.00 | |
| 14:12 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 180.00 | 32.40 | 3.24 | 5.94 | 0.00 | 181.80 | |
| 16:05 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 19:05 | Кешью | 80.00 | 20.16 | 42.88 | 10.08 | 4.24 | 504.40 | |
| 19:05 | отворная курица | 300.00 | 70.80 | 5.70 | 1.20 | 0.00 | 339.00 | |
| 19:05 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 19:05 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| Итого | 1507.00 | 171.60 | 91.53 | 58.47 | 320.39 | 1742.80 |
13 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2385.00 | 195.29 | 41.08 | 168.73 | 1135.65 | 1536.89 | ||
| 10:23 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 220.00 | 39.60 | 3.96 | 7.26 | 0.00 | 222.20 | |
| 10:23 | Абрикосы | 290.00 | 2.61 | 0.00 | 30.45 | 249.40 | 133.40 | |
| 10:23 | Какао-порошок "Российский" | 5.00 | 1.27 | 0.70 | 1.48 | 0.00 | 16.91 | |
| 10:24 | Огурцы грунтовые | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 95.00 | 15.00 | |
| 11:17 | Тофу | 60.00 | 10.20 | 3.00 | 1.80 | 0.00 | 76.20 | |
| 11:17 | косточки абрикоса | 20.00 | 3.90 | 7.33 | 5.85 | 0.00 | 93.08 | |
| 14:09 | Тан | 250.00 | 3.75 | 0.50 | 4.50 | 250.00 | 37.50 | |
| 14:09 | окрошка | 250.00 | 30.25 | 4.25 | 15.75 | 50.00 | 130.00 | |
| 14:11 | спаржа по корейски | 110.00 | 7.15 | 8.80 | 13.97 | 0.00 | 111.10 | |
| 15:56 | Хлебцы хрустящие "dr. korner гречневые" с витаминами, 100г | 60.00 | 7.56 | 1.98 | 34.26 | 0.00 | 184.80 | |
| 19:18 | окрошка | 350.00 | 42.35 | 5.95 | 22.05 | 70.00 | 182.00 | |
| 19:18 | Тан | 200.00 | 3.00 | 0.40 | 3.60 | 200.00 | 30.00 | |
| 20:06 | Морковь | 250.00 | 3.25 | 0.25 | 17.50 | 221.25 | 82.50 | |
| 22:00 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 220.00 | 39.60 | 3.96 | 7.26 | 0.00 | 222.20 | |
| Итого | 2385.00 | 195.29 | 41.08 | 168.73 | 1135.65 | 1536.89 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
диетические сырники
Продукты: Сырники
Калорийность: 220.00 Ккал
Описание: Творог 2% -200гр Овсянная мука-2ст ложки Яблоко-1шт Яицо-1шт Стивия- по вкусу Корица-1ч.л. Яблоко порезать на мелкие кусочки,все … »»
148752Оглавление
Выпечка сладкая
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
