Воскресенье
Всем привет. Сегодня выходной и я решила сделать перерыв в тренировке, погода хорошая, почти целый день шопила, с детьми гуляла, подъедала потихоньку калории с надеждой на то, что завтра на фитнесе их сожгу))) На днях нашла дома некогда купленную скакалку с таймером на ручках для подсчета прыжков, с завтрашнего дня подключу прыжки к тренировкам......в планах внедрить еще езду на велотренажере, но так как я совсем недавно занялась своим здоровьем, то мои мышцы еще не готовы к таким серьезным испытаниям, так что моему железному другу придется пока еще попылиться))))
12 июня 2016, | Комментарии: 3
Комментарии
anna.imanova14
у меня тоже такая скакалка! прыгаю уже давно и сделала вывод что очень помогает в поддержании формы. начинала с малого 100 прыжков. Теперь уже 500 раз в день! Удачи вам!
12 июня 2016, 19:53
urodoctor
Ух ты, спасибо за инфу, буду начинать с малого ...хотя бы 50 раз / день, в нете нашла целый комплекс кардиотренировки в домашних условиях со скакалкой, с завтрашнего дня начнемс)))) Надо же, и эта вещь у меня в шкафу на верхней полке пролежала аж 3 года, пока я про нее вспомнила!!!
12 июня 2016, 21:57
anna.imanova14
давайте! я перед пробежкой прыгаю.зимой- вообще просто в квартире. А в зале - в качестве концовки тренировки.Иногда в программе была скакалка как кардио!
12 июня 2016, 22:09