Ну вот опять все сначала.
Заметки
00
12 января 2017, 06:34 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/213079/252839
00
для марафона
83,5 кг
16 августа 2016, 05:57 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/213079/236870
00
для марафона
83,6 кг.
00
как вернуть заметки друзей в ленту
10 августа 2016, 21:25 | Комментарии: 4
https://dietadiary.com/blog/213079/236253
Комментарии
620046145777
Anjel пишет:В смысле ? Они сами в ленте появляются
По ходу закрыла крестиком графу друзья и лента исчезла
10 августа 2016, 21:52
620105213079
у меня где лента заметки, рацион, параметры, графики и т.д были еще друзья я случайно крестик нажала и они исчезли
11 августа 2016, 06:09
00
марафон
84,0 кг
Дневник питания
20 ноября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 800.00 | 76.08 | 23.54 | 74.66 | 357.00 | 819.24 | ||
| 11:47 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 11:48 | Яйцо варёное без скорлупы | 160.00 | 20.05 | 15.84 | 1.22 | 120.00 | 227.20 | |
| 11:48 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| Итого | 180.00 | 20.80 | 16.02 | 16.54 | 120.00 | 292.84 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:14 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 15:15 | Куриное филе | 150.00 | 45.60 | 5.25 | 0.00 | 0.00 | 229.50 | |
| 15:15 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 15:15 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 15:15 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 15:15 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| Итого | 620.00 | 55.28 | 7.52 | 58.12 | 237.00 | 526.40 | ||
19 ноября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 180.00 | 20.80 | 16.02 | 16.54 | 120.00 | 292.84 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:32 | Яйцо варёное без скорлупы | 160.00 | 20.05 | 15.84 | 1.22 | 120.00 | 227.20 | |
| 12:32 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 12:32 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| Итого | 180.00 | 20.80 | 16.02 | 16.54 | 120.00 | 292.84 | ||
17 ноября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 150.00 | 4.91 | 3.43 | 39.76 | 0.00 | 209.94 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:45 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 12:46 | йогурт ирбитский | 130.00 | 4.16 | 3.25 | 24.44 | 0.00 | 144.30 | |
| 12:46 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| Итого | 150.00 | 4.91 | 3.43 | 39.76 | 0.00 | 209.94 | ||
15 ноября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 890.00 | 83.31 | 14.77 | 81.95 | 0.00 | 1075.78 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:42 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 07:43 | салат фруктовый | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 280.00 | |
| 07:43 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| Итого | 120.00 | 0.75 | 0.18 | 15.32 | 0.00 | 345.64 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | каша пшеная | 150.00 | 7.05 | 1.65 | 39.15 | 0.00 | 202.50 | |
| 13:00 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 13:00 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 13:00 | Куриное филе | 200.00 | 60.80 | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 306.00 | |
| Итого | 370.00 | 68.60 | 8.83 | 54.47 | 0.00 | 574.14 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:16 | Суп с квашенной капустой и фрикадельками | 400.00 | 13.96 | 5.76 | 12.16 | 0.00 | 156.00 | |
| Итого | 400.00 | 13.96 | 5.76 | 12.16 | 0.00 | 156.00 | ||
14 ноября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 762.00 | 73.75 | 11.87 | 107.98 | 244.94 | 831.01 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:31 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 07:31 | Мандарин | 58.00 | 0.41 | 0.00 | 4.99 | 51.33 | 22.04 | |
| 07:31 | Груша | 76.00 | 0.30 | 0.00 | 8.13 | 66.50 | 31.92 | |
| 07:31 | Яблоки | 57.00 | 0.23 | 0.00 | 6.44 | 49.31 | 26.22 | |
| 07:31 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 07:32 | йогурт ирбитский | 120.00 | 3.84 | 3.00 | 22.56 | 0.00 | 133.20 | |
| 07:32 | Киви | 51.00 | 0.56 | 0.26 | 5.41 | 40.80 | 24.99 | |
| 07:32 | Банан | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 11.20 | 37.00 | 45.50 | |
| Итого | 432.00 | 6.84 | 3.44 | 74.05 | 244.94 | 349.51 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:58 | Куриное филе | 200.00 | 60.80 | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 306.00 | |
| 12:58 | каша пшеная | 130.00 | 6.11 | 1.43 | 33.93 | 0.00 | 175.50 | |
| Итого | 330.00 | 66.91 | 8.43 | 33.93 | 0.00 | 481.50 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
frosi4ka
Бывает. Я вот тоже все сначала, уже третий раз. А что делать, упал - поднимимсь и иди дальше, иначе не получается дойти до цели
12 января 2017, 06:42