Сегодня утром сделала первые замеры, результат порадовал
вес тоже начал уходить. Питание у меня сейчас по калориям в неделю должно уходить до 2кг, медленно зато эффективно
Рацион свой здесь не пишу, так как заполняю всё в программе мобильного, мне так удобней он всегда под рукой
Заметки
Первые шаги
00 15 мая 2016, 10:11 | Комментарии: 3
Первые шагиhttps://dietadiary.com/blog/209676/224167
Дневник питания
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
кабачки лодачки с фаршем
Продукты: Кабачки, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Сыр Российский Vilvi Латвия, Томаты (грунтовые), фарш свиной
Калорийность: 162.21 Ккал
Описание: кабачки-800 гр (3средних) фарш свиной-450 гр лук репчатый-100 гр (1 шт) сыр твёрдый российский- 100гр томат-100гр (1 шт средний) … »»
143608Оглавление
Вторые блюда
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
daikiri
2 кг в неделю это не медлено...это слишком дажебыстро,на первой неделе это да нормально...а то потом прблемы начинаются типо кд не вовремя,голова кружится..поэтому аккуратно.поэтому лучше медленно ностабильно!!!
удачи!
15 мая 2016, 14:16
анька1981
привет!
по моей программе первые 10 дней разбег, тоесть питание до 1200 кал, дальше по 1500кал.Для моего веса это нормально, еслиб меньше весила, тогда конечно много, а так есть что терять
16 мая 2016, 10:56
Крольчуня
С большого веса в начале всегда быстро уходит. У меня за 1 неделю как раз -2 кг
30 мая 2016, 12:25