Первые шаги
Сегодня утром сделала первые замеры, результат порадовал
вес тоже начал уходить. Питание у меня сейчас по калориям в неделю должно уходить до 2кг, медленно зато эффективно
Рацион свой здесь не пишу, так как заполняю всё в программе мобильного, мне так удобней он всегда под рукой
15 мая 2016, | Комментарии: 3
Комментарии
daikiri
2 кг в неделю это не медлено...это слишком дажебыстро,на первой неделе это да нормально...а то потом прблемы начинаются типо кд не вовремя,голова кружится..поэтому аккуратно.поэтому лучше медленно ностабильно!!!
удачи!
15 мая 2016, 14:16
анька1981
привет!
по моей программе первые 10 дней разбег, тоесть питание до 1200 кал, дальше по 1500кал.Для моего веса это нормально, еслиб меньше весила, тогда конечно много, а так есть что терять
16 мая 2016, 10:56
Крольчуня
С большого веса в начале всегда быстро уходит. У меня за 1 неделю как раз -2 кг
30 мая 2016, 12:25