Давно я ничего не писала, хотя с сайта не уходила и рацион считала. С августовского марафона ничего особенно со внешностью не изменилось, за это время успела 3 раза переболеть простудой и 1 гриппом, вспомнить о проблемах с сердцем и нс, получить воспаление глазного нерва, 2 раза полежать на стационаре, в общем, здоровье ни к черту, и я усиленно им занимаюсь. Но заразиться гриппом в новогоднюю ночь и потерять 2 недели праздников - это надо уметь)) Зато жидкости за это время научилась пить больше - это плюс!

Еще о хорошем: мама подарила мне на нг эллиптическийтренажер, за что я ей безмерно благодарнаЭто чудо, почти только на нем мне и разрешали заниматься на лфк, теперь тренируюсь дома, потому что путь в зал и на групповые занятия мне закрыт. Так что теперь дома есть все, что нужно - орбитрек, гребной тренажер, фитбол, эспандер и ютюб)) Мой личный спортзал, в котором могу по-немножку заниматься

Хотя кажется, что нужно чуть меньше думать о пп, физических нагрузках и подобном, а то мысли только о них и крутятся.. Чем скорее переключу внимание на что-нибудь другое, тем легче будет переносить медленный темп измений (лишь бы быль, хоть медленные, хоть какие, но были), ведь впереди не один год работы над собой)) Похудение - это часть жизни, точнее даже сопутствующий ей процесс, а не сама жизнь, Света, будь проще))

Очень жду участия в новом марафоне к 8 мартаХотя и буду одной из "крупных" участниц своей команды, и, скорее всего, надежды будут во многом возлагать на нас)) Ведь "с большого веса быстрее и легче худеть" (не сказала бы...) В любом случае, соревновательный элемент подстегивает как надо, будет только на пользу. Да и важно знать, что ты не одна 

Сегодня: 

*прогулка 4 км (-350 ккал)

*орбитрек 8 минут Р8 2 км (-40 ккал, если верить тренажеру и -117, если сайтам)

*упражнения для холки

*ток (лицо и живот)

А в голове засела песня Чайф "Раскрепощение"

UPD: Меня очень мотивирует история Лили, которая похудела на 57 кг за 11 месяцев. Понятно, что мне такие физнагрузки пока не по плечу, но все таки, главное, что это в принципе возможно

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?