Стройняшка няшка

График

Заметки

день 6

00

Всем привет!!! Вчера нарушала режим питания ... Вернулась на исходную {#ops}...109.2 кг Вот это шок! Прям даже коментировать не хочется ... Сейчас добавлю все в таблицу посмотрю сколько перебрала , сделаю для себя выводы ...Подумаю как быть дальше . Примерно что в рот попало написала получилось 2500 кал ... Решила больше по гостям не ходить {#0_0}

10 апреля 2016, 06:13 |  Комментарии2
день 6 https://dietadiary.com/blog/205525/218901

День 3

00

Всем Стройнеющим ПРИВЕТ!!! Всем удачи !!!  Сегодня я проснулась меньше на 900 гр {#dance4}

 .... И нифига я не напрягалась , у меня наоборот выходные ! Содовая ванна на ночь творит чудеса ... Ну и конечно же я придерживаюсь диеты . А вот выходных я даже побаиваюсь мне 3 дня работать , а работаю я в пекарне (пирожки , булочки , пироженки и тортики ) буду работать с закрытыми глазами {#hihi}

 физической нагрузки  за 3 выходных конечно же никакой . Сижу думаю пойти прогулятся ( бегать у нас пока опасно , грязища , можно так подскользнутся долбанутся что костей не соберешь )

7 апреля 2016, 06:55 |  Комментарии4
День 3 https://dietadiary.com/blog/205525/218370

Всем привет ...

00

День второй... -500гр неплохо ... Пытаюсь настроить себя на диету Дюкана , пока не получается отказатся от фруктов даже на один день , как кушать только белок 10 дней...  Ну да ладно пока отказалась от мучного и сладкого , вроде дело пошло . План действий уже продуман .10 содовых ванн через день это 20 дней и 10 дней белка ... Очень интересен результат ... 

Девочки а я смотрю тут стройнеть все интересней становится нашла в темах дуэль ... Приглашаю на соревнования !!! 

Два года назад я начинала считать каллории на этом сайте , вроде все шло хорошо потом все бросила не добившись результата , сейчас могу начать заново ...

6 апреля 2016, 05:12 |  Комментарии10
Всем привет ...https://dietadiary.com/blog/205525/218174

Мои рецепты

капуста кисло сладкая

Продукты: Капуста белокочанная, Масло подсолнечное, Салат из моркови по-корейски, Сахар, Яблочный уксус

Калорийность: 68.74 Ккал

Описание:   »»

крем сметанный

Продукты: Сахар, Сметана 20%

Калорийность: 254.30 Ккал

Описание:   »»

торт банановый

Продукты: Банан, бисквит (08.04.2016), Вода, крем заварной с бананом (08.04.2016), Сахар

Калорийность: 236.18 Ккал

Описание:   »»

крем заварной с бананом

Продукты: Банан, Масло сливочное 72,5%, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная, Сахар, Яйца

Калорийность: 184.92 Ккал

Описание:   »»

Крем заварной

Продукты: Варёная сгущёнка, Масло сливочное 72,5%, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная, Сахар, Яйца

Калорийность: 233.88 Ккал

Описание:   »»

бисквит

Продукты: Мука пшеничная, Сахар, Яйца

Калорийность: 361.04 Ккал

Описание:   »»

сдоба тесто

Продукты: Вода, дрожжи пресованные, Маргарин молочный, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар, Соль, Яйца

Калорийность: 243.14 Ккал

Описание:   »»

коктейль кефирный с корицей

Продукты: Кефир 1%, Корица молотая, Отруби овсяные, ягоды любые

Калорийность: 72.65 Ккал

Описание:  в блендер  …   »»

Коктейль похудейка

Продукты: Брокколи, Горошек зелёный мороженный, Корень имбиря, Огурцы парниковые

Калорийность: 32.14 Ккал

Описание:  Все в блендере перемолоть  …   »»

Белковый коктейль

Продукты: Банан, Кефир 1%, творог обезжиренный (вними сибирь )

Калорийность: 74.86 Ккал

Описание:  Все перемолоть в блендере ... можно хурму в место банана …   »»

Admin Area