Непонятки продолжаются
Снова вес заставляет напрягаться. Жара прошла, надеюсь, что уменьшение количества потребляемой жидкости до привычных 2 литров поможет нормализовать вес.
126,1 - 126,7 - 126,1 - 126,9 - 127,4 - 126,9 - 127,4... медиана 126,9
У весов есть, конечно, ошибка +- сколько-то... но повторное взвешивание через пару минут приносит тот-же результат... В итоге медиана веса за неделю притаскивает мне 900 грамм при потреблении 2500 ккал...
Странно все это. Мне даже начинает казаться, что в инете и на этикетках продуктов везде указана заниженная калорийность еды))) Но рыться в цифрах и искать очередной всемирноый заговор против себя любимого уже не хочется...
Посмотрим еще недельку, добавив физическую нагрузку. Упражнения на пресс и мышцы рук. Логически я принимаю методику МФ способа, но организм-то руский, а у русских все не как у людей)))
Комментарии
jeystok
Здрасте ***дь))) МФ система русская)) Придумал наш соотечественник)
Ой, прекрати ныть. Ты меня не слушал и получил результат. Занизил обмен, получай фашист гранату. Говорила я тебе не срезай так сильно и не радуйся -3,5. далее будет привес. Говорила?
Я бессильна, увы. делай чо хошь)))
14 августа 2016, 22:31
дядя Миша
Тетенька, не бросайте!!!
Ну не могу я съедать больше 2500ккал, отвык... Или надо свинину есть и шоколадом заедать.
Мне на 2000 вполне комфортно - испытываю легкий голод, а 2500, что сейчас ем - вообще лафа... Считаю калории около полуночи и срочно хаваю что-то - добить до 2500... посмотри сегодняшний вечер, к примеру
14 августа 2016, 23:43
jeystok
Через не могу. Хочешь похудеть, сможешь. Для этого есть высококалорийные продукты.
Ты такой не один, кто жалуется, но здесь нет компромисов. Тем более, постепенно объем пищи будет сокращаться, еще вспомнишь свои вот эти необоснованные истерики)))
Пользуйся, пока можешь. Что я могу сделать, если ты не соблюдаешь правила? Объясни? У тебя нет системы, у тебя вообще не понятно что.
У тебя есть график за последние три недели?
15 августа 2016, 10:22
дядя Миша
последние 3 недели ел по 2500... медианы такие: 125,7-125,3-126,1-126,9... а вот перед этим был сильный отвес на 3,5 кг...
сегодня взвесился - 127,5... в голове - бардак(((
15 августа 2016, 11:20
jeystok
125,7
125,3 -400
126,1 +800
126,9 +800
Итого вернулось 1200.
И по какому поводу нытье? Это нормально, скажи спасибо, что вернулись не все 3500. Это расплата за чрезмерно урезанный рацион, я говорила, что ты берешь в долг, буквально.
Мой совет эту неделю провести на 2600.
Дефицит должен быть 400, все что свыше, замедление обмена. А по твоим расчетам урезано 800, это в два раза. Это как если бы я урезала себе до 1400. Вот при этой цифре я и не худела.
15 августа 2016, 11:38
дядя Миша
йес, мэм... 2600, мэм
15 августа 2016, 20:34
jeystok
Посмотри на отчет Lenka_j она меня слушала, и худеет себе, даже лучше, чем я))))
15 августа 2016, 21:04
дядя Миша
jeystok пишет:
угу, посмотрел... но у вас калораж в 2 раза меньше моего))) возможно для 100+ тушек немного другие нормы?
16 августа 2016, 21:58
jeystok
Конечно калорий меньше, мы в два раза меньше по весу, а ты пытаешься втиснуться в наши нормы.
У тебя свои нормы, какие, я уже говорила)) Формула (у меня наверху в анкете) тебе в помощь. 3300 чувак, 3300 ))))
Люди с весом в 140-150 худели себе на калорийности свыше 3500. Привыкай уже к цифрам. Я когда разгонялась, мои мозги прочистились относительно "много еды". А твои похоже еще нет.
16 августа 2016, 22:25
людмила0506
что, дядя Миша, встрял)) я за тобой слежу
ну ничего, не ошибается лишь тот кто ничего не делает. раз задался вопросом как и что нужно изменить, чтоб жизнь стала лучше, значит прогресс быть просто обязан..
20 августа 2016, 12:38
дядя Миша
блин, не то слово... паника моя бесконечна... со следующей недели перехожу на собственную методику, иначе ходить не смогу...
20 августа 2016, 21:41