Со 127 до 119 это уже результат! Мы с вами в одной весовой категор

категории. Знаю, что такое перебороть хоть первый барьер в цифре 120. Умничка! Вперед! Все получится!

Возьмем в пример женщину с лишним весом. Чтобы она начала результативно худеть, нужно чтобы одна из трех ее основных потребностей гипоталамуса (выжить, размножиться, доминировать) активировалась (вместе с нужными гормонами) и была напрямую СВЯЗАНА с закрепившимся убеждением в коре головного мозга, что для этого позарез как нужно сбросить вес.

Как же эффективнее всего создать такую связку?
1. Жестко надавить на наиболее актуальные для этой конкретной женщины биологические потребности (гипоталамуса), поставив под угрозу их реализацию.
2. Прочно связать реализацию этих потребностей с крайней необходимостью избавиться от залежей жира. Сформировать в мозгу это новое стойкое убеждение, что конкретно нужно делать (считать калории, правильно питаться, бегать, качать попу), чтобы удовлетворить потребности древнего мозга.

1 связка: не похудеешь, будешь и дальше жрать как свинья - не выживешь, умрешь. Если у нее сильна потребность жить (есть ради кого и чего), а врачи реально напугают женщину каким-нибудь страшным диагнозом, связанным с лишним весом. И она поверит в это.
Если создадут такие спартанские условия жизни, при которых лишний вес будет не просто мешать полноценной жизни, а реально будет ставить под угрозу выживание. Посмотрите "Взвешенных людей", там очень успешно пугают скорой смертью (активируют животный страх смерти) и беспощадно гоняют, создавая невыносимые условия для сохранения на тушке лишних кг. По сути, создают участникам условия войны и голода, помещают в среду, в которой без тяжелого физического труда не выживешь. А чтобы в таком объеме иметь возможность трудиться – надо срочно скидывать лишний вес, который теперь уже реально, а не гипотетически, грозит выживанию, буквально мешает "сражаться". Как древним охотникам не нужен был механизм накопления жира про запас, потому что сковал бы их движения, понизил скорость, ловкость, выносливость и привел бы к смерти от голода или нападения хищников. И на проекте всех ставят в положение таких вот охотников, которым просто опасно для жизни быть не в форме.
Причем больше всех пугаются и худеют люди, у которых изначально в мозгу было подобное убеждение, пусть и слабенькое. А тут его как подкрепили!
Также на проекте создается неслабое социальное давление. Культивируют страх быть изгнанными из стаи (а значит в одиночку не выжить), не выполнив то, что приказал тренер-вожак, не похудев настолько, насколько требуется.

2 связка: не похудеешь - не размножишься (не найдешь мужчину или не сможешь зачать и родить - не будешь реализована как женщина, а значит не будешь счастлива). Если у женщины все хорошо с либидо (с гормонами, с рецепторами ЦНС) и у нее реально очень остро стоит потребность найти партнера или родить ребенка, то нужно лишь, чтобы эта потребность очень крепко связалась у нее в мозгу с необходимостью сбросить вес, привести себя в надлежащую форму. Если потребность размножиться у женщины никак не связана с убеждением, что вся проблема в ее лишнем весе - то все будет бесполезно. Вот тут и вступают в игру мотиваторы, основная задача которых жестко и красноречиво убедить женщину в том, что все ее проблемы в личной жизни напрямую связаны с ее жиром. Опять вспоминаем тех же "Взвешенных людей", где очень грамотно давят на все основные потребности, создавая в мозгу новые связи, новые прочные убеждения. И такие мотиваторы быстрее всего достучатся до тех женщин, у которых уже формировалась такая связка: потребность размножиться - убеждение, что для этого нужно худеть, заниматься спортом.
Если у женщины почти отсутствует либидо (например, ослаблено приемом антидепрессантов), то будет бесполезно ее мотивировать данной темой. Потребность размножаться у нее будет неактивированна, на эту потребность трудно будет надавить. Ведь ее организм отлично знает, что и без этого дурацкого размножения от худо-бедно, да вроде выживает, благо есть под боком холодильник и мягкий диван с ноутбуком.

3 связка: не похудеешь - не будет у тебя мужчины, а значит не будет никакого социального статуса, будешь ты самой низкоранговой самкой в глазах своих товарок (при этом будь ты хоть сто раз успешной бизнесвумен). Надавливание на потребность доминировать с помощью привлечения к себе не только мужчин, но мужчин весьма высокоранговых, будет успешным только если у женщины изначально присутствуют хоть какие-то амбиции, если есть желание конкурировать, а также зародилось каким-то образом убеждение, что без успешного мужчины рядом по сути она никто.
На том же проекте, надавливая на потребность доминировать (постоянно маяча перед глазами толстух красивыми, спортивными и успешными самцами), пробуждают здоровые амбиции, спортивный азарт, желание трудиться над собой, чтобы приподняться из низов стаи, быть более конкурентной женской особью, получить возможность претендовать на ранее недоступных мужчин (а они вот они, прямо под носом, ходят подбадривают, обнимают и понимают). Отлично включается потребность конкурировать в иерархии стаи, чтобы занять положение выше и отхватить побольше благ (более высокоранговых самцов).

Что делать, чтобы похудеть замужней женщине, у которой потребность размножаться уже не настолько сильна? Надавливать на потребность выжить и доминировать (сохранить социальный статус). Т.е. нужно, чтобы женщина реально испугалась быть брошенной (а значит в одиночку (с детьми) не прокормиться, не выжить), реально испугалась утратить социальный статус замужней (потерять успешного мужчину). Но для этого у женщины должно быть убеждение, что она одна без мужа и с детьми на руках не выживет. Что без высокорангового мужчины она никто. А также убеждение, что ее могут бросить только из-за того, что она растолстела. Это очень грустный вариант, очень инфантильное мировоззрение, которое далеко не всем женщинам присуще. Если же замужняя женщина достаточно самостоятельна и знает, что она одна не пропадет - то это как раз ей и будет сильно мешать похудеть - нельзя будет надавить на ее страх не выжить одной или потерять хороший социальный статус. Поэтому труднее всего похудеть самодостаточным женщинам, у которых уже сложилась какая-то устоявшаяся семейная жизнь и присутствует уверенность, что их партер уже никуда от них не денется. В таких случаях остается только давить на страх смерти.