Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

202978

NanSs

Дневник питания

12 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	550.00	13.60	6.95	91.80	100.50	718.00
10:00	Ряженка	250.00	7.00	6.25	10.50	0.00	127.50
12:00	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
15:54	Рис бурый (крупа)	100.00	6.20	0.70	70.00	14.00	311.00
15:55	треска	50.00	0.00	0.00	0.00	0.00	37.50
15:57	протеиновый батончик "slim bar"	50.00	0.00	0.00	0.00	0.00	196.00
	Итого	550.00	13.60	6.95	91.80	100.50	718.00

6 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1490.10	30.36	6.85	47.18	865.78	596.90
08:00	Ананас	100.00	0.40	0.00	11.80	86.00	48.00
08:00	Апельсин	100.00	0.90	0.00	8.40	87.50	38.00
08:00	Йогурт Большая кружка традиционный	30.00	0.96	0.60	1.59	0.00	15.60
11:00	Мандарин	55.00	0.39	0.00	4.73	48.68	20.90
11:30	Яблоки	83.00	0.33	0.00	9.38	71.80	38.18
12:30	Овощной суп	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	67.50
15:00	Овощной суп	250.00	0.00	0.00	0.00	0.00	112.50
15:00	грудка куриная	100.00	23.60	1.90	0.40	0.00	113.00
15:30	Сыр 50% «Сливочный»	15.00	3.45	4.35	0.00	0.00	54.00
16:40	нуга рошен	9.10	0.00	0.00	0.00	0.00	42.04
17:01	Чай зелёный	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
17:30	Яблоки	83.00	0.33	0.00	9.38	71.80	38.18
19:30	L-карнитин Power System	15.00	0.00	0.00	1.50	0.00	9.00
	Итого	1490.10	30.36	6.85	47.18	865.78	596.90

24 марта 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1661.00	44.01	19.32	153.26	1675.88	951.72
08:00	Хлопья овсяные № 1	60.00	7.20	3.60	30.60	0.00	183.60
08:00	Чай зелёный	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
08:00	Банан	92.00	1.38	0.00	20.61	68.08	83.72
10:15	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	3.00	0.30	0.07	1.71	0.00	8.85
11:00	Конфеты шоколадные "Мишка на севере" (Крупская)	36.00	2.84	11.09	21.38	0.00	191.16
11:00	Банан	92.00	1.38	0.00	20.61	68.08	83.72
13:00	Яблоки	290.00	1.16	0.00	32.77	250.85	133.40
14:00	Белковый суп (24.03.2016)	360.00	18.40	3.50	1.59	540.00	111.80
14:00	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	3.00	0.30	0.07	1.71	0.00	8.85
16:00	Салат с капустой и зелённым горошком (24.03.2016)	100.00	4.91	0.44	9.90	110.61	65.16
18:00	Салат с капустой и зелённым горошком (24.03.2016)	125.00	6.14	0.55	12.38	138.26	81.46
	Итого	1661.00	44.01	19.32	153.26	1675.88	951.72

▲