2020

Дневник питания

18 января 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	835.00	63.26	4.32	169.98	583.83	867.30
08:00	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
08:15	Горох цельный	120.00	27.60	1.92	69.24	16.80	357.60
08:25	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
11:00	Мандарин	60.00	0.42	0.00	5.16	53.10	22.80
13:00	Горох цельный	150.00	34.50	2.40	86.55	21.00	447.00
13:30	Мандарин	55.00	0.39	0.00	4.73	48.68	20.90
16:45	Мандарин	50.00	0.35	0.00	4.30	44.25	19.00
	Итого	835.00	63.26	4.32	169.98	583.83	867.30

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1245.00	70.11	70.58	216.13	621.50	1764.25
07:55	Яйцо варёное без скорлупы	80.00	10.02	7.92	0.61	60.00	113.60
08:00	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
08:00	Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер	50.00	2.30	7.90	21.40	0.00	163.50
09:30	Мандарин	50.00	0.35	0.00	4.30	44.25	19.00
11:47	Мандарин	50.00	0.35	0.00	4.30	44.25	19.00
13:00	Хлеб столовый "Каравай"	120.00	8.28	1.44	51.84	0.00	256.80
13:00	Картофель фри	150.00	5.64	26.25	56.27	58.50	478.50
20:15	Чеснок	25.00	1.59	0.13	8.27	14.50	37.25
20:16	Хлеб столовый "Каравай"	60.00	4.14	0.72	25.92	0.00	128.40
20:16	Конфеты Батончики Рот Фронт с орехами	60.00	7.44	19.02	29.22	0.00	310.80
20:17	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
20:17	Кофе растворимый (сухой)	200.00	30.00	7.20	14.00	0.00	237.40
	Итого	1245.00	70.11	70.58	216.13	621.50	1764.25