Вчера сорвалась не успев толком начать: 50г. коньяка и торт... Зачем? Для удовольствия!
Теперь имею +400гр.
Заметки
Еда...
00будни 18 января 2011, 05:45 | Комментарии: 2
Еда...https://dietadiary.com/blog/2020/3163
Хелп!
00будниУра! Мне нравится этот ресурс. Я нашла многое из того, что давно искала! Осталось найти калорийные и прочие характеристики тех продуктов и блюд, которые я употребляю.
Если кто-то видит эту запись, то подскажите мне куда бежать и где найти информацию о белка-х-жирах-углеводах-калориях...
17 января 2011, 18:20 | Комментарии: 3
Хелп!https://dietadiary.com/blog/2020/3149
Комментарии
60841559
В поисковике стоит всего лишь набрать "таблица калорийности продуктов"!
а вообще на сайте тоже есть таблица в разделе Diet&Diary!
17 января 2011, 18:32
6085642
в принципе, далеко бежать не надо 
Зайди на форум, почитай темы Рацион, Продукты и Рецепты там все подробно описано (с картинками), как пользоваться таким вкладками в своем дневнике.
В Рационе все просто - выбираешь из выпадающего списка нужный продукт, указываешь вес съеденого, сохраняешь - программа сама опрделеяет калорийность съеденой порции. Как порльзоваться рационом - читай в теме Рацион.
Если в выпадающем списке нет того продукта. который ты съела, ты можешь его ввести самостоятельно. Белки, жиры, углеводы и калорийность такого продукта берешь из таблиц в инете (Василиса тоже подсказала). Все это описано в теме Продукты.
Если ты часто кушаешь одни и те же блюда, состоящие их многих ингридиентов, то для того, чтобы каждый раз не заносить количество продуктов блюда в рацион, ты записываешь это блюдо в Рецепты (как это делать - смотри тему Рецепты). И, потом, когда хочешь записать это блюдо в рацион - выбираешь его из выпадающего списка, пишешь вес съеденого - и программа высчитывает калорийность.
Если будут вопросы - пиши в тему: Подскажите. Задаём вопросы - получаем ответы
17 января 2011, 18:50
№ 1
00планы
17 января 2011, 05:55 | Комментарии: 2
№ 1https://dietadiary.com/blog/2020/3133
рада видеть новых людей!Дневник питания
18 января 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 835.00 | 63.26 | 4.32 | 169.98 | 583.83 | 867.30 | ||
| 08:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:15 | Горох цельный | 120.00 | 27.60 | 1.92 | 69.24 | 16.80 | 357.60 | |
| 08:25 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Мандарин | 60.00 | 0.42 | 0.00 | 5.16 | 53.10 | 22.80 | |
| 13:00 | Горох цельный | 150.00 | 34.50 | 2.40 | 86.55 | 21.00 | 447.00 | |
| 13:30 | Мандарин | 55.00 | 0.39 | 0.00 | 4.73 | 48.68 | 20.90 | |
| 16:45 | Мандарин | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 4.30 | 44.25 | 19.00 | |
| Итого | 835.00 | 63.26 | 4.32 | 169.98 | 583.83 | 867.30 |
17 января 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1245.00 | 70.11 | 70.58 | 216.13 | 621.50 | 1764.25 | ||
| 07:55 | Яйцо варёное без скорлупы | 80.00 | 10.02 | 7.92 | 0.61 | 60.00 | 113.60 | |
| 08:00 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:00 | Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер | 50.00 | 2.30 | 7.90 | 21.40 | 0.00 | 163.50 | |
| 09:30 | Мандарин | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 4.30 | 44.25 | 19.00 | |
| 11:47 | Мандарин | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 4.30 | 44.25 | 19.00 | |
| 13:00 | Хлеб столовый "Каравай" | 120.00 | 8.28 | 1.44 | 51.84 | 0.00 | 256.80 | |
| 13:00 | Картофель фри | 150.00 | 5.64 | 26.25 | 56.27 | 58.50 | 478.50 | |
| 20:15 | Чеснок | 25.00 | 1.59 | 0.13 | 8.27 | 14.50 | 37.25 | |
| 20:16 | Хлеб столовый "Каравай" | 60.00 | 4.14 | 0.72 | 25.92 | 0.00 | 128.40 | |
| 20:16 | Конфеты Батончики Рот Фронт с орехами | 60.00 | 7.44 | 19.02 | 29.22 | 0.00 | 310.80 | |
| 20:17 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 20:17 | Кофе растворимый (сухой) | 200.00 | 30.00 | 7.20 | 14.00 | 0.00 | 237.40 | |
| Итого | 1245.00 | 70.11 | 70.58 | 216.13 | 621.50 | 1764.25 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
solar
18 января 2011, 12:32
Rosomaha
Ага! Стараюсь!
20 января 2011, 11:22