Заметки
Дневник питания
16 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1510.00 | 62.60 | 23.24 | 176.44 | 245.00 | 1326.49 | ||
| 10:04 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:05 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 10:05 | Гороховое пюре | 300.00 | 23.10 | 1.59 | 57.69 | 0.00 | 297.99 | |
| 18:00 | равиоли с грибами | 300.00 | 38.10 | 20.40 | 90.00 | 0.00 | 705.00 | |
| 18:00 | пиво кроненбург | 660.00 | 0.00 | 0.00 | 26.40 | 0.00 | 297.00 | |
| Итого | 1510.00 | 62.60 | 23.24 | 176.44 | 245.00 | 1326.49 |
15 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 805.00 | 34.41 | 22.65 | 156.29 | 300.25 | 1005.69 | ||
| 09:00 | Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем" | 150.00 | 10.05 | 0.45 | 123.75 | 0.00 | 514.50 | |
| 09:00 | Огурцы парниковые | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 0.90 | 48.25 | 5.00 | |
| 09:00 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 09:01 | Молоко 2,5 % | 30.00 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 27.00 | 15.90 | |
| 13:23 | котлеты рыбные | 100.00 | 13.89 | 7.40 | 7.81 | 0.00 | 138.09 | |
| 13:24 | бездрожжевой хлеб | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 22.20 | |
| 13:25 | Масло сливочное 72,5% | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 61.10 | |
| 18:00 | бездрожжевой хлеб | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 44.40 | |
| 18:00 | Картофель отварной | 50.00 | 1.00 | 0.20 | 8.35 | 45.00 | 41.00 | |
| 18:10 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 20:43 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 20:43 | бездрожжевой хлеб | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 14.80 | |
| Итого | 805.00 | 34.41 | 22.65 | 156.29 | 300.25 | 1005.69 |
11 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 430.00 | 38.51 | 21.50 | 3.12 | 200.00 | 419.50 | ||
| 09:02 | Творог зернёный "Простоквашино" | 130.00 | 16.51 | 6.50 | 3.12 | 0.00 | 136.50 | |
| 09:03 | Чай травяной | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 18:02 | филе кеты | 100.00 | 22.00 | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 283.00 | |
| Итого | 430.00 | 38.51 | 21.50 | 3.12 | 200.00 | 419.50 |
10 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | ||
| 09:00 | Чай травяной | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 |
21 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 356.00 | 16.04 | 5.49 | 34.83 | 475.29 | 249.91 | ||
| 08:00 | Кофе молотый Арабика | 6.00 | 0.84 | 0.96 | 0.02 | 0.00 | 12.12 | |
| 08:54 | гречка с курицей (21.03.2016) | 150.00 | 14.80 | 4.33 | 28.80 | 240.00 | 210.58 | |
| 08:56 | компот из сухофруктов (20.03.2016) | 200.00 | 0.40 | 0.20 | 6.01 | 235.29 | 27.21 | |
| Итого | 356.00 | 16.04 | 5.49 | 34.83 | 475.29 | 249.91 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
гречка с курицей
Продукты: Вода, Гречка (крупа), Масло подсолнечное, филе курицы
Калорийность: 140.39 Ккал
Описание: в мультиварке мясо обжарить в небольшом количестве масла, добавить 1 луковицу, добавить немного воды, засыпать гречку залить водой, добавить соль специи … »»
137250компот из сухофруктов
Продукты: Вода, Сахар, смесь сухофруктиов
Калорийность: 13.61 Ккал
Описание: сухофрукты залить водой, включить мультиварку 120 на 1 ч, за 20 мин. до конца добавить сахар … »»
137104суп с вермишелью
Продукты: Вермишель отварная, говяжий бульон, Картофель отварной
Калорийность: 39.65 Ккал
Описание: в говяжий бульон добавить картофель порезанный кубиками, дать закипеть, положить вермишель … »»
137081сырный суп с грибами
Продукты: Гриб лисичка замороженный "Дарус", Картофель, Лук репчатый, Морковь, сыр плавленный Чуйский с грибами
Калорийность: 60.96 Ккал
Описание: мелко нарезанные замороженные грибы положить в 1 л. воды и отварить, снимая пенку. Мелко покрошить лук, картофель, морковькубиками, добавить в бульон с грибами, варить 30 мин., выключить … »»
136113салат из капусты с кукурузой
Продукты: Капуста пекинская, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Майонез
Калорийность: 55.31 Ккал
Описание: капусту мелко пошинковать, добавить кукурузу, заправить майонезом … »»
134879суп из куриных сердечек
Продукты: Картофель, куриные сердечки, Лук репчатый, Морковь
Калорийность: 42.93 Ккал
Описание: 200 гр. куриных сердечек 100 гр картофеля лук, морковь, приправы, соль, перец по вкусу отварить сердечки в 1л. воды, добавить картофель, мороковь, лук, … »»
134877суп
Продукты: Кабачки, Масло оливковое нерафинированное, Морковь, Перец красный сладкий, Сливки 20%, Сыр Адыгейский
Калорийность: 97.65 Ккал
Описание: Рецепт 200 граммов тыквы, натёртой на тёрку и нарезанную кубиком 50% на 50%; 1 морковь, натёртая на тёрку; 100 граммов фасоли, предварительно замоченной на … »»
134594салат из морской капусты с яйцом
Продукты: морская капуста с маслом, Сметана 20%, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 145.48 Ккал
Описание: Банку салата морской капусты с маслом разделить пополам, добавить 3 варёных яйца (мелко покрошить) добавить 1/2 (90 гр) банки сметаны 20% перемешать, добавить соль по вкусу … »»
134526
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
