Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

198458

Televnaya

Дневник питания

19 декабря 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	105.00	3.15	1.05	4.20	0.00	40.95
11:21	кифир лужайкино 1%	105.00	3.15	1.05	4.20	0.00	40.95
	Итого	105.00	3.15	1.05	4.20	0.00	40.95

11 декабря 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	320.00	0.48	0.00	13.56	103.80	605.20
13:04	пельмени	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	550.00
13:04	Яблоки	120.00	0.48	0.00	13.56	103.80	55.20
	Итого	320.00	0.48	0.00	13.56	103.80	605.20

8 декабря 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	352.00	23.00	29.42	45.17	0.00	722.64
09:28	каша овсяная на воде	90.00	0.00	0.00	0.00	0.00	81.00
09:28	Сыр 45% "Сваля"	20.00	5.30	5.04	0.00	0.00	67.80
09:28	Шоколад горький 75%	26.00	2.68	10.79	9.57	0.00	143.00
13:11	Творог 9%	70.00	11.20	5.60	2.10	0.00	109.90
13:11	Хлеб бородинский "Каравай"	38.00	2.32	0.49	15.62	0.00	76.00
13:11	Сметана 15%	50.00	1.40	7.50	1.80	0.00	80.50
13:12	сыр плавленный	38.00	0.00	0.00	0.00	0.00	103.36
14:44	Зефир "Лянеж" ванильный	20.00	0.10	0.00	16.08	0.00	61.08
	Итого	352.00	23.00	29.42	45.17	0.00	722.64

7 декабря 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	756.00	45.01	22.30	150.33	358.06	972.66
09:39	овсянка вареная	100.00	3.00	1.70	15.00	0.00	92.15
09:40	Зефир "Лянеж" ванильный	83.00	0.42	0.00	66.73	0.00	253.48
10:57	Банан	142.00	2.13	0.00	31.81	105.08	129.22
14:03	Капуста пекинская	46.00	0.00	0.00	0.00	41.40	7.36
14:03	куриная грудка отварная	60.00	16.20	1.76	0.31	0.00	79.80
14:03	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
14:04	Хлеб бородинский "Каравай"	9.00	0.55	0.12	3.70	0.00	18.00
14:04	Горошек консервированный	50.00	2.50	0.15	5.35	40.00	33.00
14:14	Карамель сливочная "Альпенлибе"	11.00	0.07	1.02	9.53	0.00	47.85
17:11	Яблоки	155.00	0.62	0.00	17.52	134.08	71.30
21:29	Сыр 45% "Сваля"	50.00	13.25	12.60	0.00	0.00	169.50
	Итого	756.00	45.01	22.30	150.33	358.06	972.66

6 декабря 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	639.00	35.51	12.76	115.57	234.25	792.48
08:57	Зефир "Лянеж" ванильный	75.00	0.38	0.00	60.30	0.00	229.05
08:57	каша овсяная на воде	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	90.00
09:55	Банан	93.00	1.40	0.00	20.83	68.82	84.63
12:57	Горошек консервированный	50.00	2.50	0.15	5.35	40.00	33.00
12:57	куриная грудка отварная	80.00	21.60	2.34	0.41	0.00	106.40
12:57	Творог 9%	50.00	8.00	4.00	1.50	0.00	78.50
12:57	Карамель сливочная "Альпенлибе"	11.00	0.07	1.02	9.53	0.00	47.85
12:57	Сметана 15%	35.00	0.98	5.25	1.26	0.00	56.35
15:21	Яблоки	145.00	0.58	0.00	16.39	125.43	66.70
	Итого	639.00	35.51	12.76	115.57	234.25	792.48

▲