Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

198344

kysrys

Дневник питания

18 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	343.00	22.13	12.55	100.54	168.00	655.92
09:17	Каша 5 злаков на молоке (16.05.2016)	240.00	9.36	3.90	55.43	168.00	297.48
09:17	Пирог с мясом и картофелем Перекресток	103.00	12.77	8.65	45.11	0.00	358.44
	Итого	343.00	22.13	12.55	100.54	168.00	655.92

17 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1349.00	33.42	30.76	212.79	1000.00	1276.17
11:35	Пастила с кусочками мармелада Bonte Bakery	55.00	0.28	0.00	46.20	0.00	187.00
11:36	Пицца по-итальянски СП Перекресток	94.00	11.56	14.10	27.54	0.00	285.76
14:49	Кока-кола	1000.00	0.00	0.00	106.00	1000.00	420.00
14:49	Кесадилья с курицей	78.00	10.99	8.84	9.06	0.00	173.19
14:49	шаверма	122.00	10.59	7.82	23.99	0.00	210.22
	Итого	1349.00	33.42	30.76	212.79	1000.00	1276.17

16 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	451.00	16.21	12.00	95.61	304.00	559.65
10:36	Лаваш армянский	7.00	0.71	0.07	4.05	0.00	20.16
10:43	Каша 5 злаков на молоке (16.05.2016)	250.00	9.75	4.06	57.74	175.00	309.88
10:44	Карбонад	15.00	2.40	1.20	0.00	0.00	20.25
10:44	Абрикосы	150.00	1.35	0.00	15.75	129.00	69.00
10:44	Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью	29.00	2.00	6.67	18.07	0.00	140.36
	Итого	451.00	16.21	12.00	95.61	304.00	559.65

15 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	753.00	43.41	100.45	160.07	320.22	1324.21
14:54	шаверма	25.00	2.17	1.60	4.92	0.00	43.08
15:34	шоколад белый пористый "Воздушный"	85.00	3.74	22.95	55.25	0.00	446.25
15:35	Макароны отварные	87.00	2.96	0.26	20.71	57.42	99.70
15:35	Курица тушеная	135.00	24.68	12.42	1.22	0.00	224.87
15:40	яичница с начинкой	50.00	4.05	49.50	5.50	0.00	82.80
15:40	Киви	50.00	0.55	0.25	5.30	40.00	24.50
15:40	Соус чесночный Hainz	7.00	0.11	2.25	0.64	0.00	23.45
16:02	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
16:02	Абрикосы	130.00	1.17	0.00	13.65	111.80	59.80
18:29	Конфета "Джек"	34.00	1.73	11.22	19.28	0.00	183.26
	Итого	753.00	43.41	100.45	160.07	320.22	1324.21

14 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	974.00	21.24	26.80	161.95	23.70	1069.84
11:47	каша овсяная	200.00	4.80	2.80	24.00	0.00	136.00
11:47	Йогурт Активия с мюсли и киви	150.00	5.70	4.50	0.00	23.70	157.50
11:48	Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью	29.00	2.00	6.67	18.07	0.00	140.36
11:48	Мюсли запеченные с яблоком "Ого"	95.00	8.74	12.83	68.88	0.00	425.98
13:29	Sprite	500.00	0.00	0.00	51.00	0.00	210.00
	Итого	974.00	21.24	26.80	161.95	23.70	1069.84

▲