Возвращаюсь на круги своя))
Ребята, девчата, привет! Ну очень редко пишу, хотя процесс идет. В лето сделала эксперимент, перестала взвешивать и записывать рацион. Посчитала, что рука уже набита, а глаз наметан. Зря я так посчитала, потому как легкая расслабуха перетекла в привычку схватить тут-там чуток. В итоге вес затоптался на месте. Сейчас танцует в радиусе 77,6-78,6. И то, думаю, благодаря моим длительным прогулкам и периодическому посещению зала. Нельзя мне расслабляться, нельзя. Хотя объемы чуток ушли, с гардеробом замаялась, третьи джинсы меняю. Взяла себе одни, которые на меня едва лезут и теперь думаю, надо брать себя в руки и заниматься нудной, но необходимой для меня бухгалтерией рациона. Видимо, пожизненно мне теперь все считать и взвешивать)
30 августа 2016, | Комментарии: 3
Комментарии
Одесса
Может, все-таки дело в том, что до этого ты сидела на низкокалорийке, а потом организм просто взял свое и ел столько, сколько ему нужно в норме?
30 августа 2016, 11:39
shery68
Не исключено. Мой рацион был ниже положенного коридора калоража: 1200-1400 ккал. А сейчас добавились физ нагрузки, пересчитала. Надо потреблять от 1500 ккал. Но дело даже не в этом, а в том, что расслабившись, я стала позволять себе вредную пищу: то кусочек тортика проглочу, то гамбургер. Хоть и не часто, но есть такое. Поэтому мне лучше пребывать в режиме подсчета, тогда я контролирую не только цифры, но и свои пристрастия.
30 августа 2016, 20:32
Iriska14
Это верно. Подсчет БЖУ здорово дисциплинирует. И мне держать в себя в строгости, видно. на роду написано
19 сентября 2016, 08:28