Привет всем девчатам-ребятам!)

Почитала я тут свой коридор калорийности и ахнула. Согласно формуле Королевой, должна есть минимум 1737 ккал! Это при минимальной активности! Я же уже начинаю обжираться на 1200-1300, с учетом ежедневного прохождения 9000-12000 шагов. Видимо, дело не только в общем калораже за день, но и в ее "тяжести" или "легкости". Сегодня, к примеру, мне в желудок упал "кирпич" в виде яблочного пудинга, схваченного в монастырской кухне. С одной стороны - он не дал мне свалиться с голоду, с другой добавил приличной тяжести в желудок, от которой я уже давно отвыкла. При этом дневной калораж соблюден, т.к. перевариваться это изделие, наверное, будет у меня до утра. С легкой же пищей, я чувствую себя хорошо, но не дотягиваю раб день. Особенно, если предстоят еще какие-то незапланированные бега. Пока выровняться сложно. Вес идет вниз неровно - то до 88,3 опуститься, то снова кило в плюсе! Не исключены конечно косяки весов и забитый кишечник, но может дело не только в этом. А в чем, пока не могу понять.

Кстати, может кто посоветует мягкий способ очистки кишечника? Кому что помогло?

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?