Линда и Риша, привет! Я вчера не смогла сообщить, потому сегодня исправляюсь: отвес был 500 г (зафиксирован вес на утро следущего дня 80.4 кг). Как поработала, то и получила: разгруз начала поздно, много огурцов съесть не удалось и голод вечером забивала посторонними предметами (персики и что-то еще, посмотрите в рационе). Воды опять мало выпила. Так что писать жалобу буду на себя, а не на огурцы. Вот когда я первый раз попробовала, то целый день отпахала на огурцах и на голоде, потом к вечеру мне написали в коменты, что так нельзя разгружаться, маленький калораж, и я добирала до 500ккал фруктами, все равно отвес был больше 1 кг, просто некогда искать в дневе.
Я еще раз хочу отговорить вас разгружаться на огурцах: я не бросила по причине, которую изложила в предыдущем посте. И еще у меня причина чисто конституциональная: у меня жир откладывается в основном на животе (руки, ноги освободились от жира), потому нет другого способа помочь себе, как только при помощи огурцов. Если такой проблемы нет, какой смысл морить себя голодом? С точки зрения пользы - хороший разгруз, а по сложности он после голодания на воде стоит. Лучше мягкий и легкий найдите - у Ришы ребенок, значит в форме должна быть всегда, а у Линды - нагрузка по работе. Берите по силам и по обстоятельствам. 
Комментарии
LindaMaistra
Ань, я по своей конституции, как и ты - "яблоко"((( Тоже на пузе сало над стальным прессом и хоть плачь.. Был момент, когда я на нервной почве схуднула до 50 кг, что, учитывая, мою широкую кость выглядело просто кошмарно.. НО.. Именно тогда, когда мой вес качнулся уже в сторону 49 кг и похода я была на восставшую из гроба, только тогда я потрясенно увидела абсолютно плоский живот и две вмятинки по его бокам от пресса... Это было один раз в жизни и длилось пару месяцев. Потом стресс прошел и я снова благополучно начала набирать. И, как водится, первым вернулся живот, а грудь последней....(((
Так что если разгруз на огурцах позволяет убрать пузо, то это было бы весьма кстати. Поскольку в данном случае я как Буриданов осел: если худеть дальше, то исчезнет грудь и попа, если оставить грудь и попу, то живот безобразный((( Причем это не связано с родами - я всегда этим мучалась..
26 сентября 2012, 18:25
Энн
Линда, если такая проблема с жиром, то попробуй, ведь попытка не пытка. Главное не суйся в воду, не зная броду. Это значит - прочитай все, что найдешь по этому разгрузу в инете. Но дорога длинная, ведь все пишут, что жир на проблемных зонах уходит в самую последнюю очередь.
26 сентября 2012, 21:45
Risha78
Привет Эн
Я честно говоря, очень боюсь разгрузов и пока к ним не готова ни к каким
Я себя знаю.. выдержу и потом еще пару дней а потом все я отъем все.. и еще впридачу огромную кучу. Поэтому я пока воздерживаюсь от разгрузов, по мне так калораж в 1200 при моей любви поесть это разгруз
) Я конечно поросеночек в этом плане.
По поводу проблемных зон и форм, у меня нет таких явных как например худые руки и ноги и большой живот... у меня все большое, везде избыточный вес, руки бедра живот спина, ноги... если будет желание и есть возможность помочь советом могу выложить фотку...а живот после родов так и не ушел, раньше был только внизу, теперь он и вверху.Он даже не вернулся в то что было до родов, огромный и висит ужасно. Я и сейчас как беременная
По поводу веса, у мну завтра тоже отчетик будет, но походу печальный не то что отвес а кажется еще привес, хотя кушала в разуных приделах.. но о грустном на своей страничке.
29 сентября 2012, 22:06
LindaMaistra
Не, Ань, я тут подумала - не сейчас. Я решила пока с разгрузами завязать. Моя задача на данном этапе разобраться, как питаться при нагрузках. Вот в выходные, когда занятий нет, я спокойно сижу на своих 900-1000 и нормально себя чувствую и отвес идет. А как тренировки начинаются - прихожу домой и сметаю все(( И весь отвес выходных уходит. Вот и получается, что весь сентябрь на одном весе. А любой, даже самый щадящий разгруз протом провоцирует зажор.. Так что я решила пока воздержаться. Может быть, не будет разгрузов, так и зажоров не будет?
30 сентября 2012, 17:13