По-моему стоит попробовать.. Мне так хорошо без подсчета! Я смотрела на ютубе TatjannaMania (или как то по другому немножко пишется), очень она позитивная, классная, много полезного о еде говорит, она взорвала мой мозг!!!! И я ей верю! После нее я решилась так худеть, с полезным питанием. И благодаря ей я просто не могу постоянно себя пичкать вредными сладостями. Даже не тянет! Вот что значит не просто решить, что да, ты прав, а что это ТЫ САМ прав, что соглашаешься с ней. Ну и вот, она говорит, что считать калории - это стресс, а стресс худеть мешает. Поэтому пытаться учиться новым способам контроля - необходимо. Надо уметь слушать организм! Если найдешь время - посмотри ее видео!) Может даже я щас скину себе в блог)

Я сейчас тоже Борменталевскую книгу читаю https://www.samaramed.ru/lib/bormental/?curPos=19

V-S пишет:

Я сейчас тоже Борменталевскую книгу читаю https://www.samaramed.ru/lib/bormental/?curPos=19

 Спасибо, я тоже почитаю))

Марго, спасибо! Я вот где то такая мысль и качает весы от за к против)

Я конечно же за загрузочные дни. Не считаю их ограничителями и тормозами на пути к постройнению. ВАжен подход. К примеру, я умираю хочу орехов, при чем много , 200-300-500 грамм. В обычный день такое количество практически невозможно запихнуть в калораж. А вот в загрузочный-пожалуйста. Я хочу съесть булочку с вареньем, калорийностью в 400 калл. Ее вполне можно уместить в обычный калораж, значит загрузочный день нам не нужен. В моем понимании загрузочный день-это день анархии, когда ты намеренно нарушаешь все правила, чтобы пощекотать нервы, в данном случае вкусовые рецепторы. Если после загрузочного дня хочется продолжать жрать, значит он был проведен не правильно или слишком поздно. Иногда и правда лучше слегка превысить дневной калораж, но не вводить организм в стресс. Но когда уровень стресса поднимается, загруз-лучший выбор его снизить.

И еще, я не верю в то, что есть "стройные от природы люди". Природа не придумывала стройности, она наоборот сделала все, чтобы при каждой возможности мы накапливали жир на будущее. Но раз человек хочет идти против природы, ему придется себя контролировать, чтобы перебороть рефлексы и привычки.

Пусть не считают калории каждый день, ну у каждого из этих людей периодически возникает проблема с лишними парой-тройкой килограмм. Решают они ее просто-садятся на быструю диету или ограничивают рацион на несколько дней. То есть совершают действия для похудения, и сами собой эти кг не растворяются, ибо природой так не задумано. Раз есть излишки,нужно запасти. Чтобы пополнеть на 3 кг за год,достаточно каждый день съедать на 1 кусочек хлеба больше нормального калоража. Согласитесь, интуитивно такие мелочи отследить практически невозможно. Почему одни борятся с 3мя кг и у них это происходит незаметно и как бы между прочим,а другие с 30ю? Потому что вторым не хватило силы воли, внимательности и желания избавится от первых трех, как только они появились и не откладывать это на потом. Есть небольшой процент людей с повышенным метаболизмом,которые страдают от худобы, но это уже болезнь, отклонение от природы, сами понимаете.

На счет загрузов, пол кг орехов и т.д. Даже при отсутсвии запретов у каждого в жизни несколько раз в год имеется желание что-нибудь похомячить в необыкновенных ему размерах. Почему так происходит? Множество ответов можно найти в физиологии и психологии. Такого чувства не возникает разве что у йогов, у которых своя собственная философия к еде. Мы тоже можем принять эту философию, но для этого нужно отречся от цивилизации. Раз мы не можем уйти от соблазнов,нужно с ними бороться, планомерный загруз-именно такое орудие. И повторюсь,если после загруза хочется опять жрать,значит он был проведен не правильно, не с теми мыслями,не с тем настроем, либо слишком поздно,когда шкала стресса подняласьа слишком высоко, то есть было черезчур много ненужных запретов,которыми так любят баловаться худеющие.

У вас никогда не получится просто так не  вспоминать о еде, пока вы живете в цивилизации, спасибо рекламным агенствам, рыночной экономике и тому подобному. Все равно подсознание улавливает плакат на улице, запах шашлыка около кафешки, красивую картинку в телевизоре. Важно научиться с этим жить и не идти на поводу, то есть включить свое сознание.

Вы говорите правильные вещи, но они очень поверхностные, напечатанные во многих журналах, для широкой публики. Они достаточно утопичны, я лишь предлагаю вам взглянуть более глубоко на процессы нашего организма.

В моем случае к лишнему весу привело именно отсутствие знаний и то, что я в принципе не считала свой вес лишним,мне в нем было комфортно до поры до времени, пока вес не достиг критической точки. Спасибо за интересную дискусию, как известно, в споре рождается истина=)