V-S19601

V-S

V-S

Проверь себя! Где ты сейчас?

Умираю от голода - Чрезвычайно голоден - Голоден - Слегка голоден (съел бы что-нибудь) - Ни голоден, ни сыт - Не особо голоден - Сыт - Сыт "с верхом" (желудок набит до отказа) - Объелся

Что мне дает моя стойность:

  1. Здоровье - колени, спина, давление, кожа - все в норме!

  2. Ощущение стройности, тонкости, каждой клеточки и каждого мускула!

Что мне дает избавление от пищевой зависимоси:

  1. Равновесие, гармонию, свободу

  2. Ощущение всех сигналов своего тела, доверие себе

  3. Ощущение вкуса пищи, наслаждение все, что меня окружает с новой силой

Милые мои, вы же знаете, что когда я нервничаю, я начинаю готовить? Вот и сегодня мне уезжать через 5,5 часов, а я кекс пеку)))

Вариация предыдущего рождественского кекса, но на этот раз идеально полезная!

Сухофрукты и орехи берите на свой вкус - по 1 стакану, муки 1/4 стакана, 1 яйцо. Остального пощепотке.

Пищевая ценность

  • 11.68 гБелков
  • 33.23 гЖиров
  • 44.62 гУглеводов
  • 23.41 гВоды
  • 519.65 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Кекс ГО+Ч+Ц

Продукты

  1. 160.00 гГрецкий орех
  2. 40.00 гМука Жменька цельнозерновая
  3. 50.00 гЦукаты
  4. 115.00 гЧернослив (сухофрукты)
  5. 50.00 гЯйца

Выход: 315.00 г

Рецепт

Разогреть духовку до 150С. 

Смешать все сухие составляющие (мука, щепотка соли, соды, разрыхлителя), затем всыпать сухофрукты и орехи, руками тщательно перемешать. 

Взбить миксером яйца с ванилью, специями (корица, мускатный орех) добела, до увеличения массы вдвое. 

Залить сухие компоненты яичной массой и все тщательно перемешать, чтобы все сухофрукты были покрыты тонким слоем жидкого теста.

Выложить в форму сильно придавливая что бы не было полостей. Если делать в форме очень маленьких кексиков то выпекать 25 мин, еще 5 мин постоять в выключенной духовке.

Если печь одним кексом то 40-50 мин. Смотрите на вид - он должен быть золотисто-коричневый

Чем мне нравится этот кекс - он здоровый и полезный - орехи, сухофрукты, цельная мука (можете и ржаной заменить). Сахар не нужен - орехи достаточно сладкие, масло тоже - этого в орехах достаточно! Исключительно польза, хоть и много калорий, но мы же и о здоровом питании говорим, так по мне такой кекс лучше шоколадной конфеты! Я выпекаю в форме для мини-кексов. У меня получается 19 штук, где то по 17 грамм. Кексы тверденькие - очень удобно брать с собой, как полезный перекус!

Девочки, еще у меня к вам вопросы:

1) Чем вы питаетесь в командировке? Я взяла с собой питевую активию без добавок, хлопья Фитнес в паче 40гр, сухофрукты, орехи, хлебцы, банан. Молюсь на магазины с творогом. Больше фантазии не хватило!

2) Видимо из-за эмоего дикого гормонального сбоя, у меня усики на лице стали заметнее. Что делать? Как то их можно обесцветить? Кто сталкивался?

Вывалила на вас кучу вопросов и инфы! Ну уж простите!

2 ноября 2012, |  Комментарии: 9
https://dietadiary.com/blog/19601/32980

Комментарии

Энн

Энн

96946

А ты по работе или в гости едешь? В дороге, когда свои продукты кончатся, начинается экстрим на выживание. Задача - вернуться хотя бы живой.

После обесцвечивания усов наживешь себе проблемы, волосы на лице будут расти. Потерпи до возвращения, а там к косметологу сходишь. Вообще такого безвредного рецепта не существует в природе, хотя тебе могут многое подсунуть, но все они работают по принципу - факир на час.

За рецепт спасибо, ведь он бездрожжевой? Ангела тебе в дорогу!

2 ноября 2012, 16:07

V-S

V-S

96952

Я по хобби еду! У нас съезд дизайнеров, где я буду проводить Мастер-Класс! Ехать мне не далеко - всего 15 часов и то ночью, так что я спать буду, там буду наверное кешать все полезное, что найду в супермаркетах))) Обратный путь тоже в ночь))) В понедельник утром уже вернусь домой!

Рецепт бездрожжевой, там идет по щепотке соды и разрыхлителя! Так что полезнее вряд ли можно что то придумать)))

По поводу обесцвечивания - спасибо за совет! Ясно - пока пользуешься, все ОК, а как перестаешь - здрасте приехали! Спасибо!

2 ноября 2012, 16:20

Iness_ka

Iness_ka

96954

Я обычно когда так езжу устраиваю себе разгруз или на яблоках или на кефире и йогуртах.

а с усиками и правда лучше потерпеть, а потом удалить. я раньше обесцвечивала обычным осветлителем для волос{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)} на лице и на руках так делала. а сейчас после пары раз удаления воском и не растут почти. так что ну их, обесцвечивания эти{#aga}

2 ноября 2012, 17:38

V-S

V-S

96963

Инна, спасибо за совет. Я правда надеюсь, что как гормональный фон успокоется, они уйдут. Поэтому и не хочу дергать их

2 ноября 2012, 18:48

Оле4ка Явр.

Оле4ка Явр.

96968

Слышала, что шугарингом их удаляют(сахар, лимонная кислота, горячая вода). Только не знаю помогает ли. Лучше не трогай, а то потом вырастут пышные{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)}И что-то я сомневаюсь, что там Что-то есть...ты через лупу разглядела?{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>}

2 ноября 2012, 19:16

V-S

V-S

96971

Олечка, я впринцыпи девушка знойная с повышенной лохматостью - на руках у меня вообще меховой подшерсток. А усики раньше меньше были, как раз только если присматриваться, а вот сейчас на гормональном фоне усилились, заразы))) Вот тоже удалять не хоч. А про обесцвечивание серьезно думаю)))

2 ноября 2012, 19:22

Оле4ка Явр.

Оле4ка Явр.

96974

Ну, это самый оптимальный вариант. Главное, чтобы они не были жёлтыми{#mellow} 

Я вот как-то увидела волос на лице, выдернула его, так он теперь постоянно вырастает. Борода{#hihi}Я выдёргиваю и желание загадываю{#roll}Хотабыч...

2 ноября 2012, 19:30

V-S

V-S

96975

Я тоже так думаю!{#:D} А желание хоть исполняется?

2 ноября 2012, 19:33

Оле4ка Явр.

Оле4ка Явр.

96978

Не знаю, у меня память как у рыбы - короткая{#hihi}

2 ноября 2012, 19:39

▲Admin Area