12.02.2016
Итак: с обручем не сложилось(сильно болит поясница), думаю больше крутить не буду.Приседания и планка норм., но думаю нужны другие упражнения,так я день на степ аэробике,а на следующий день приседания ( нагрузка опять на ноги и ягодицы) нужно что-то менять,мышци не успевают восстановиться.Попробую подобрать что-то иное.Возможно в дни когда нет аэробики буду ходить на пилатес или в бассейн(но тогда почти каждый день нужно ходить в спорт.зал
)Или дома пресс,немного пилатесса или йоги,посмотрю
Всем Нам хороших отвесиков!!!)))
12 февраля 2016, | Комментарии: 4
Комментарии
ScottAlina
Никто ещё не похудел крутя обруч. Бесполезное занятие.
12 февраля 2016, 17:45
jeystok
Нафиг его, обруч, врагу отдай. бесполезная штука.
15 февраля 2016, 22:36
<Lusia>
15 февраля 2016, 23:03
jeystok
Да это *****, ничего он не уменьшает, только синяки оставляет. Говорю же, отдай врагу)))
16 февраля 2016, 10:15