Очень часто, чтобы похудеть, многие переходят на диетические хлебцы. Мы решили разобраться, насколько это оправдано.
Вот несколько полезных фактов об этом продукте.
Хлебцы из ржаной муки действительно более полезны, так как в них содержится много клетчатки. Будет хорошо, если в них еще будут добавлены отруби. 
Хлебцы нельзя употреблять детям до 2-3 лет, потому что их организм еще не приспособлены к столь грубой пище.
В хлебцах содержится соль, но в ничтожном количестве. Поэтому людям с повышенным давлением они не противопоказаны.
В них содержится много клетчатки (19 г), которая улучшает работу кишечника. А значит и пищеварение. 

Гречневые хлебцы полезны для диабетиков, полных людей и тех, у кого выявлена анемия; 
Овсяные рекомендуются людям, склонным к простудам, нейродермитам, имеющим болезни почек, проблемную кожу;
Рисовые хлебцы нужно вводить в рацион тем, кто страдает бессонницей, болезнями нервной системы; 
Пшеничные, ячменные хлебцы полезны при проблемах желудочно-кишечного тракта;
Мультизлаковые (из смеси муки разных злаков) разрешается есть всем без исключения.
Нужно иметь в виду, что производители часто вводят в состав хлебцев различные добавки - отруби или дробленую крупу, пророщенные зерна злаков, лецитин, кальций, морскую капусту, йод, морковь, каротин, чеснок, изюм, укроп. 
В зависимости от добавок, хлебцы могут быть не просто диетическим продуктом, но и лечебным. 
К хлебцам, которые имеют больше лечебную и профилактическую направленность, нужно относиться особенно внимательно – их употребление ограничено, к тому же диетологи не рекомендуют их есть всем без исключения.

И еще один важный момент. Перед покупкой упаковки с хлебцами необходимо тщательно изучить состав продукта, чтобы выявить возможные не природные добавки: ароматизаторы, ГМО, усилители вкуса.